女性瘦身福利時期盡情享吃也能減磅-tft每日頭條

女性瘦身福利時期盡情享吃也能減磅

健康更新时间:2024-08-23 22:24:38

　　月經期是女性的“瘦身福利期”，也是“荷爾蒙調整期”，在這個非常時期，你一定不要錯過這7件美事，身心放松的同時，會越變越美麗。

　　盡情吃甜食

　　冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行！在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢！

　　如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的願望實現時間是月經期！當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢複正常，那時一定要管好自己的嘴哦！

　　做補水面膜

　　在月經期，體内荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！

　　另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑！

　　喝碳酸飲料

　　由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你内心的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會産生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。

　　這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失，此時适當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題！而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，産生痛經，常溫碳酸飲料才是最好的選擇！

　　讀本好書

　　WHO（世界衛生組織）的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強！更重要的是，月經期的你雖然敏感、易沖動，但也更容易與文字産生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康荸荠甘蔗煮水的功效
荸荠甘蔗煮水的功效?清熱降火：荸荠和甘蔗都是性寒，味甘的食物，食用性寒的食物可以去除體内的燥熱之氣，緩解因燥熱之氣導緻的上火的症狀，具有清熱降火的作用，因此食用荸荠甘蔗煮水可以清熱降火，接下來我們就來聊聊關于荸荠甘蔗煮水的功效?以下内容大家... 2022-06-14
健康治療燙傷土方法
柑皮或橙皮都可以、用五十度左右的白酒、加小許白砂糖浸泡、一個月即可使用，一切的水火燙傷，隻要還沒有脫皮，把用酒泡過的柑皮敷上，幾分鐘止痛，十多分鐘後燙傷的皮膚慢慢變白，一定要敷到皮膚變白才可以，變白了就不會起水泡。我忘記什麼時候有人對我說柑... 2023-03-28
健康酵素可以減肥嗎
酵素可以減肥嗎?酵素本身沒有減肥功能，但是酵素裡面包含有益生菌以及微生物，這些益生菌和微生物可以促進腸道蠕動，有排毒、抗氧化、延緩衰老作用，而且對消化性潰瘍還有一定治療作用，所以酵素可以排除腸道垃圾酵素是通過食物發酵之後制作的含酶較多食品，... 2022-07-03
健康想知道吃什麼能減肥
想知道吃什麼能減肥?番茄，番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路裡又低(每200克含30卡路裡)，用來減肥比較合适但番茄除了維他命C外就别無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養，平均每餐攝入約600卡路裡;晚餐就用番茄... 2022-06-13
健康無磷環保清潔劑
深圳市歐納森有害生物防治有限公司是具有專業除“四害”資質的大型專業殺蟲滅鼠公司，白蟻防治服務及消殺藥品器械銷售;白蟻防治服務及相關産品銷售、清潔服務、消毒服務;物業管理;室内空氣2淨化治理;環保工程;環保設備銷售;除臭服務及除臭設備的上門安... 2022-11-15
健康芒硝的功效與作用
芒硝的功效與作用?清熱通便芒硝是一種能清熱通便的中藥材，平時人們出現大便燥結和胃腸積熱時，都能直接服用芒硝，它能讓這些症狀很快好轉，另外把它與中藥大黃搭配服用時，還能讓它通便瀉的功效更加出色，下面我們就來說一說關于芒硝的功效與作用?我們一起... 2022-06-04
健康能量石輻射超标
能量石輻射超标?張夕,蔣朔海關檢測出“能量石”輻射超标約112倍，我來為大家科普一下關于能量石輻射超标?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!能量石輻射超标張夕,蔣朔海關檢測出“能量石”輻射超标約112倍近日，大連海關在機場查獲旅客随身攜... 2022-10-14
健康最快治頭痛的辦法
頭痛是常見的健康問題，雖然看起來不是很嚴重，但是很影響日常生活和工作的狀态，而且常常會成為反複發作的“老頑固”。中醫專家陸小左教授在治療頭痛方面總結出了一套行之有效的中醫綜合治療方案，今天小編就帶大家通過一則經典醫案具體學習下。頭痛怎麼治陸... 2022-11-01
健康步行減肥正确方法
步行減肥正确方法?正确的走路減肥方法是保持規律的步伐頻率，通過幅度比較大的擺臂，達到每分鐘100步的頻率，而且每次堅持至少走兩公裡，這樣的頻率以及距離可以燃燒全身的脂肪，達到瘦腿瘦胳膊的目的，我來為大家科普一下關于步行減肥正确方法?以下内容... 2022-06-17
健康如何申請電子健康碼
如何申請電子健康碼?我們打開支付寶往下拉點在首頁界面中間有一個橫幅，點擊：在線申請XX健康碼進入，我來為大家講解一下關于如何申請電子健康碼?跟着小編一起來看一看吧!如何申請電子健康碼我們打開支付寶往下拉點。在首頁界面中間有一個橫幅，點擊：在... 2022-07-01
健康黃豆芽炒肉做法技巧
黃豆芽炒肉做法技巧?，下面我們就來聊聊關于黃豆芽炒肉做法技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!黃豆芽炒肉做法技巧, 2022-10-27
健康黑死病對歐洲的影響
黑死病對歐洲的影響?黑死病徹底動搖了宗教桎梏，人文主義的思想開始複蘇，文藝複興的萌芽開始孕育藝術家的作品中不再是宗教形象一統天下，悲觀和抑郁的情緒，贖罪和死亡的主題成為這個時期的重要題材，下面我們就來聊聊關于黑死病對歐洲的影響?接下來我們就... 2022-06-17
健康豆類的功效與作用
豆類的功效與作用?豆類主要是指能夠産生豆莢的植物豆類的種類有很多，比如黑豆、紅豆、綠豆、大豆等諸多種類，我來為大家科普一下關于豆類的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!豆類的功效與作用豆類主要是指能夠産生豆莢的植物。豆類的種類有很多，比如黑... 2022-06-24
健康容易得癌症的治療方法
癌症讓人擔心，不管癌細胞在哪個部位繁殖，其危害性都是不言而喻的，乳腺癌在女性身上的出現概率較大，但是目前癌症如果發現的及時治療效果還是不錯的，那麼到底乳腺癌早期能活多久，有哪些方法可以幫助痊愈呢？乳腺癌早期能活多久？很多人都關注乳腺癌患者的... 2023-01-02
健康重感冒的時候可以吃什麼
感冒是人類最常見的小病，許多人每年都會患一次感冒，一般随便吃點藥，或者憑借身體的免疫功能硬抗過去，不會引起人們太多的重視。但是，孕婦不一樣，她們感冒的時候不能随便服藥了，且懷孕期的虛弱也讓感冒好的比平時慢。那麼，重感冒吃什麼食物比較好呢?重... 2022-12-06
健康普洱生茶和熟茶的功效與作用
普洱生茶和熟茶的功效與作用?普洱茶熟茶的功效：（1）熟普洱茶有紅茶素（TR）黃茶素（TF）茶褐素（TB）沒食子酸和維生素C等，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用，所以說普洱茶熟茶對需要提高免疫力的人群有很大的作用，現在小編就來說說... 2022-06-19
健康蔥白姜片煮水治感冒熬制方法
蔥白姜片煮水治感冒熬制方法?大蔥20支，除掉青葉部，要是蔥根清理幹淨，最好是把須根保存(有根的治療感冒實際效果更強)，接下來我們就來聊聊關于蔥白姜片煮水治感冒熬制方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!蔥白姜片煮水治感冒熬制方法大蔥20... 2022-06-12
健康蘭花的葉子黑尖了是為啥
蘭花，是我國十大名花之一。它的花朵淡雅，氣味清香，從古至今，引得無數文人墨客以蘭花自居其高尚的品格，所以蘭花也被稱為“花中君子”。蘭花的美不止在花朵，它的葉子呈現自然完全，四季濃綠，也具有很高的觀賞價值。甚至很多老花友養蘭，主要不是為了觀... 2022-11-15
健康烏棗的功效與作用及食用方法
烏棗的功效與作用及食用方法?烏棗含有豐富的維生素，有極強的增強體内免疫力的作用，并對贲門癌、肺癌、吐血有明顯的療效，我來為大家科普一下關于烏棗的功效與作用及食用方法?以下内容希望對你有幫助!烏棗的功效與作用及食用方法烏棗含有豐富的維生素，有... 2022-06-04
健康蜂蜜白醋減肥方法
蜂蜜白醋減肥方法?具體方法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝，我來為大家講解一下關于蜂蜜白醋減肥方法?跟着小編一起來看一看吧!蜂蜜白醋減肥方法具體方法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹... 2022-06-24
健康酸奶晚上喝可以減肥嗎
來源：新華網酸酸甜甜的酸奶，是大多數人夏天的最愛，黃桃味、椰果粒、草莓味……但是，錯誤的喝酸奶方式，可能不僅無法起到助消化的作用，還會使人腸胃不适。如何正确的喝酸奶，快來看看吧!喝酸奶的注意事項不同人群要注意适合人群：經常飲酒者、吸煙、從事... 2022-10-25
健康什麼病吃東西最容易犯
“醫生，我是不是不能吃海鮮？”“醫生，我吃點牛肉、羊肉沒事吧，還是說一點也不能碰？”“醫生，吃中藥是不是絕對禁止吃辣的？”每天在門診，醫生都會遇到病人問類似的問題，今天就給大家好好講一講，中醫為什麼講究忌口，各種病要如何忌口，以及西醫如何看... 2022-11-29
健康山藥與南瓜相克食物
山藥與南瓜相克食物?山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相克，下面我們就來聊聊關于山藥與南瓜相克食物?接下來我們就一起去了解一下吧!山藥與南瓜相克食物山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相克。山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。山藥與豬肝。山藥富... 2022-06-07
健康瓜蒌的功效與作用
瓜蒌的功效與作用?滋陰潤肺瓜蒌根是一種能入肺經的中藥材，滋陰潤肺是它的主要功效，它能緩解人類的肺熱或肺燥，對人們因肺熱肺燥引起的咳嗽，痰多和氣喘等不良症狀，都有明顯治療和緩解作用，對維持人類呼吸道健康有極大的好處，接下來我們就來聊聊關于瓜蒌... 2022-06-04
健康早餐油條豆漿面包
早餐油條豆漿面包?少吃夾餡面包，其熱量、油脂量比起白面包更高，我來為大家講解一下關于早餐油條豆漿面包?跟着小編一起來看一看吧!早餐油條豆漿面包少吃夾餡面包，其熱量、油脂量比起白面包更高。想吃甜面包，不妨選擇全麥吐司抹1小匙果醬，但要避免每天... 2022-06-17
健康快速減肥法月減30斤
快速減肥法月減30斤?最快速的減肥方法就是控制飲食，加強鍛煉，今天小編就來聊一聊關于快速減肥法月減30斤?接下來我們就一起去研究一下吧!快速減肥法月減30斤最快速的減肥方法就是控制飲食，加強鍛煉。控制飲食，要把平時吃的飯量減少1/3-1/2... 2022-07-21
健康房子住久了後悔了
朝九晚六的打工人兒好不容易搬進新家卻發現離心中理想的幸福小窩相距甚遠戶型不規則、采光差、噪音大......生活還真是五味雜陳問君能有幾多愁戶型不規則真上頭租住便宜房子一時好沒想到犄角旮旯家具真難搞空間盡浪費看來方正戶型才是真靠譜偷得浮生半日... 2022-11-10
健康魔芋怎麼做好吃簡單減肥
立夏過後，開始轉入夏季，這幾天的天氣變化很大，溫度忽高忽低。坐标北京，前兩天十幾度，今天将近三十度，五月的天，仿佛是小孩子的臉，說變就變。大家一定要注意增減衣物，天氣幹燥，多補充一些水分，日常中多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，提高我們的... 2022-11-08
健康牙龈出血導緻牙齒松動
為啥牙齒不疼也可能得了牙周炎？啃蘋果牙龈出血正常嗎？……牙周病，要防也要治。不疼的牙病也是病細菌在牙齒周圍積聚，這時人體會産生殺滅細菌的免疫反應，造成牙周組織的破壞，牙槽骨會吸收下降，牙龈也會退縮。于是會出現牙龈出血、牙縫變大、牙齒松動，這... 2022-11-15
健康秋葵是涼性還是熱性的蔬菜
秋葵是涼性還是熱性的蔬菜?如今正值秋天，正是吃秋葵的好時機秋葵是一種常見的蔬菜，口感嫩滑，營養豐富，很多人都喜歡吃秋葵吃法衆多，既可清炒食用，又可與多種菜類搭配在一起食用，如與豬肉、蝦仁、鱿魚、雞蛋等一起炒，還可以涼拌、做湯、腌漬、罐藏等，... 2022-10-15

tft每日頭條

> 健康

> 女性瘦身福利時期盡情享吃也能減磅