眼睛容易痛多吃哪些食物好-tft每日頭條

眼睛容易痛多吃哪些食物好

美食更新时间:2024-11-11 22:33:53

　　生活中相信許多人都喜歡揉搓眼睛，一旦大量過力揉搓之後，眼部周圍就會發生不适，眼睛容易痛，加上被各種強光刺激之後，眼睛會非常難受，疼痛演變為刺痛，逼着人們流眼淚，眼睛容易痛向我們發出了暗示，你的眼部出現了疾病，必須要開始采取緩解措施了，否則眼部疾病加劇，後果不堪設想。

　　保護眼睛應該多吃一些含維生素A 、維生素B 、維生素E的食物，如動物肝髒、牛奶、胡蘿蔔、綠葉菜、紅薯等食物。

　　維生素A

　　素有“護眼之神”之稱的維生素A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。

　　維生素B

　　維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

　　枸杞子

　　枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

　　枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮

　　有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在幹燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。

　　眼睛容易痛病症是可以通過有效護理有所好轉的，不要覺得它是無法彌補的疾病，從日常的飲食搭配來保養，多吃一些對于眼部健康有利的食物，然後少接觸電子産品，最好可以學會給眼部肌膚進行按揉，通過按摩減少眼睛容易疼的毛病，讓你的眼睛滿是光明與幸福。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食家常菜松仁炒玉米的做法
家常菜松仁炒玉米的做法?玉米100克，豌豆100克，胡蘿蔔100克，調味料适量，下面我們就來說一說關于家常菜松仁炒玉米的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!家常菜松仁炒玉米的做法玉米100克，豌豆100克，胡蘿蔔100克，調味料适量。... 2022-06-30
美食東山羊最佳吃法
魚羊真的就是鮮嗎？對于鮮這個字，第一感覺就是一個味覺感受用字，鮮美，鮮嫩等等來表達對美食的味覺描述。可實際卻沒有人留意鮮這個字的組合，魚和羊加一起就是鮮。那麼為什麼鮮字是魚羊組合呢？故事得說到很久以前，當時的徽州，也就是安徽地區，有羊掉入河... 2022-11-29
美食最簡單什麼都不用的漢堡包怎麼做
最簡單什麼都不用的漢堡包怎麼做?，下面我們就來說一說關于最簡單什麼都不用的漢堡包怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!最簡單什麼都不用的漢堡包怎麼做牛肉餡加一個雞蛋，鹽，黑胡椒适量，半個洋蔥碎，加廚邦醬油攪拌腌制5分鐘。分為三塊牛肉餅... 2023-03-29
美食濱州市知名美食
來濱州，各個區域值得一吃的特産美食合集來咯~濱城區芝麻酥糖、鍋子餅，如果說你對甜食十分感興趣的話，那麼來了濱州一定要去嘗一嘗芝麻酥糖，甜度适宜，吃起來酥脆可口，深受當地的老人小孩喜歡；鍋子餅是濱州當地比較出名的一種美食，皮薄餡多，酥而不硬，... 2022-12-09
美食炒鹽弄鹵豬肝怎麼做
炒鹽弄鹵豬肝怎麼做?食材：豬肝500克，鹽6克，姜片、花椒、大料、香油各适量，今天小編就來聊一聊關于炒鹽弄鹵豬肝怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!炒鹽弄鹵豬肝怎麼做食材：豬肝500克，鹽6克，姜片、花椒、大料、香油各适量。做法：（1）豬... 2022-07-04
美食咖喱飯是哪個國家的美食
咖喱飯是哪個國家的美食?“咖喱”一詞來源于坦米爾語，是“許多的香料加在一起煮”的意思，據說咖喱的故鄉在印度，下面我們就來說一說關于咖喱飯是哪個國家的美食?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!咖喱飯是哪個國家的美食“咖喱”一詞來源于坦米爾語，... 2022-07-15
美食小馄饨怎麼才能口感滑
用最便宜的1種海鮮，掌握2種方法，就能讓小馄饨鮮香美味！“山珍海味”是大家心目中最好吃的東西，海鮮就是海味。海鮮的種類有很多，從海參、鮑魚到各種魚蝦貝類，都以“鮮”味著稱。海鮮不僅蛋白質含量高、營養豐富，而且它們的脂肪含量都很低，海鮮還含有... 2023-02-18
美食用電鍋怎麼懶人蒸米飯
有人問：一個人的米飯怎麼做？每頓米飯都要吃新鮮的。說實話我也碰到過這問題，以前有個袖珍型電飯煲從未被一碗米飯而折腰過。後來換了個功能齊全容量也大的，有着大大的肚子，蒸一碗米飯根本就連鍋底都鋪不滿，中午若隻給愛吃米飯的虎仔蒸一碗飯真是個難事。... 2022-12-20
美食春天适合吃哪些家常菜
@新年美食市集大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也... 2023-04-02
美食金槍魚三文魚哪個好
三文魚：在不同國家的消費市場三文魚涵蓋不同的種類，挪威三文魚主要為大西洋鲑，芬蘭三文魚主要是養殖的大規格紅肉虹鳟，美國的三文魚主要是阿拉斯加鲑魚。0三文魚也叫撒蒙魚或薩門魚，是西餐中較常用的魚類原料之一。三文魚片0目前三文魚有各種吃法，但最... 2022-10-30
美食銀耳蒸童雞怎麼做好吃
銀耳蒸童雞怎麼做好吃?材料：童子雞1000克，銀耳(幹)7克,香菇（鮮）50克，姜10克,鹽10克,白砂糖3克,澱粉(玉米)10克,生抽15克,醬油25克,大蔥15克,香菜15克,白酒5克,香油2克，今天小編就來說說關于銀耳蒸童雞怎麼做好吃... 2022-07-03
美食煲什麼肉湯補膠原蛋白
秋季進補就吃它，富含鈣質和膠原蛋白，一煮一泡皮嫩肉爛，真入味。老話說得好，秋冬進補，開春打虎，秋季，正是進補的最好時機，由于夏季炎熱，人們偏愛食用果蔬，導緻一些肉類中的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養元素的攝入不足，一到秋季冷熱交替時，就會感到疲... 2022-12-26
美食莴筍絲炒紅蘿蔔絲的做法
莴筍絲炒紅蘿蔔絲的做法?主料：莴筍1根、胡蘿蔔1根、油适量、鹽适量、味精适量，今天小編就來說說關于莴筍絲炒紅蘿蔔絲的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!莴筍絲炒紅蘿蔔絲的做法主料：莴筍1根、胡蘿蔔1根、油适量、鹽适量、味精适量。首先将莴筍和... 2022-07-06
美食熱牛奶對食物中毒有作用麼
随着生活水平和健康意識的不斷提高，人們越來越關注牛乳這個天然又健康的食物。但是如何正确食用乳制品，一直存在着許多謠言。謠言：牛奶帶袋煮容易鋁中毒真相:關于食品的包裝材料，我國有相應的國家标準。包裝牛奶使用的包裝材料也要符合國家的相關标準。鋁... 2023-01-21
美食煮面條需要冷水還是熱水
面條是我們經常吃的一種食物，不過有很多朋友表示，自己平時煮的面總不是那麼的完美，不是硬了就是軟了，吃到嘴裡一點都不彈，和面館裡的比差遠了！其實煮面雖然簡單，但是想要煮好可并不容易。很多人在煮面條的時候可能都是直接冷水放面條，這時候放面下去，... 2022-11-24
美食牛肉漢堡牛肉餅怎麼做
#減脂減肥吃這些##牛肉漢堡#一個不到100卡一口爆汁～做法簡單，好吃0負擔‼️附萬能牛肉餅教程，鮮嫩多汁，減脂期必備優質蛋白‼️怎麼吃都好吃單獨吃，卷餅卷菜，做漢堡，做三明治…都是非常OK的‼️[兔子]準備‬食材‬牛肉500g，洋蔥，... 2022-12-25
美食煮雞蛋去水垢
電熱水壺是非常便捷的家用小電器，平時用電熱水壺燒水來洗衣服或者飲用都是非常方便的。電熱水壺使用時間長了會産生水垢，定期清理也能夠保證飲水的健康。經常在廚房烹饪的人可能知道一些除水垢的小妙招，除了單純的物理除水垢，還可以借助很多小食物來幫助除... 2023-02-14
美食本地椒炒鴨蛋做法
大家好我是廚師王俊傑，今天給大家分享一道特别好吃的農家菜，青椒抱鴨蛋，在酒店你也不可能吃飯的美味。我的視頻主頁有适合家庭做菜視頻，歡迎大家關注、評論、轉發、收藏。這道菜做法簡單，主要是食材要好，必須用農村家養的鴨蛋，才能做出不一樣的味道，所... 2023-02-09
美食吃土豆的禁忌
吃土豆的禁忌?忌連皮吃土豆含有一種叫龍葵堿的有毒物質，人體若攝入大量這一物質，會引起急性中毒這種有毒物質，多集中在其皮裡，紅皮或紫皮多于黃皮，光照使皮色變青者又随着色深而增多，因此食用時一定要去皮，特别是要削淨已變綠的皮，因為即使将土豆帶皮... 2022-06-10
美食白切雞要煮多少分鐘
白切雞要煮多少分鐘?白切雞一般需要煮8-10分鐘先将雞在開水中焯水煮一下，将雞的血水和油脂煮掉一部分，然後撈起後放入清水中繼續煮，先用大火煮開，然後轉中火煮8-10分鐘關火，再讓雞肉在熱水中浸泡30分鐘後撈起，口感會更酥爛，下面我們就來說一... 2022-06-30
美食荔浦芋頭能做什麼甜品
荔浦芋頭别老蒸着吃，做個百搭芋泥，能當甜品，能卷蛋糕烤面包。幾年前的電視劇《宰相劉羅鍋》讓廣西荔浦芋頭風靡全國，連北方人都知道了它不可阻擋的魅力，很快市場上就出現了如小冬瓜般大的荔浦芋頭。也是從那時起，我家也是年年都要吃幾個。今年由于疫情的... 2023-01-19
美食怎麼做面包外酥裡嫩好吃呢
也許是對做面包的興奮勁還沒過吧？今天又在家做面包啦！做的是多層面包，層次分明，吃起來松軟可口，非常好吃。當一個人對某件事情有興趣的時候，總是感覺怎麼做都不夠呢。就比如我，這些天就喜歡上做面包啦！這次是随心所欲做的，有了以前的幾次做面包的經驗... 2023-02-08
美食素炒青椒的做法大全
素炒青椒的做法大全?用料：大青椒4個，橄榄油适量，鹽适量，生抽适量，下面我們就來說一說關于素炒青椒的做法大全?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!素炒青椒的做法大全用料：大青椒4個，橄榄油适量，鹽适量，生抽适量。做法：步驟一：大青椒洗淨去籽... 2022-07-12
美食兩歲半的兒童潤肺化痰的食物
大冷天，多給孩子吃“煮水果”，清熱潤燥助消化，止咳化痰好處多水果雖然美味，但是冬天來了，隻要想到要用冷水洗，吃進去又透心涼，就甯可不吃！再加上有些寶寶們脾胃弱，吃多了涼水果可能還會出現腹瀉的症狀。這可怎麼辦呢？答案就是：水果加熱再吃！大家都... 2023-03-24
美食炒菜香醋和陳醋哪個好吃
炒菜香醋和陳醋哪個好吃?看個人飲食習慣由于個人口味習慣差異，炒菜時放哪種醋也是不一樣的，香醋一般是用糯米為主要原料釀制，其中又添加多種微生物的大曲（麥曲）為糖化發酵劑釀造，酸味柔和、醋香濃郁、香而微甜、色濃而味鮮；而陳醋是用高粱為主料，先加... 2022-08-14
美食怎麼紅燒大排不老
怎麼紅燒大排不老?，今天小編就來說說關于怎麼紅燒大排不老?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼紅燒大排不老用松肉錘反複敲打大排兩面，敲松大排肉可以使口感更嫩。生姜改刀切片。大排中加入雞蛋1個、料酒1勺、鹽半勺抓勻，腌制一下。按照2:1的比例，... 2022-11-22
美食正宗豆角焖面做法
一、雞絲豆角焖面食材雞胸肉一塊、豆角250克、鮮面條400克、蒜一頭、胡蘿蔔一根、蔥兩根、幹辣椒适量、八角一個、鹽一茶匙、老抽一湯匙半、料酒一湯匙、白糖半茶匙、五香粉半茶匙、雞精三分之一茶匙、香油一茶匙。做法1、雞胸肉切絲用食用油和澱粉腌漬... 2023-02-13
美食單炒蓮藕做法大全
單炒蓮藕做法大全?，下面我們就來聊聊關于單炒蓮藕做法大全?接下來我們就一起去了解一下吧!單炒蓮藕做法大全兩節蓮菜去皮切條，用水泡着肉絲加料酒加入味達美老抽加入五香粉加入食鹽加入澱粉拌勻，備用鍋中放油燒熱倒入腌好的肉絲滑散，炒至變色，撈出鍋中... 2022-12-18
美食茅台月餅在哪裡可以買
茅台月餅在哪裡可以買?黑松露流心奶黃、淨素蘇式、雙黃白蓮蓉、榴蓮冰皮，還有永遠自帶話題的“五仁”.……随着中秋節的臨近，月餅是一個繞不開的話題，接下來我們就來聊聊關于茅台月餅在哪裡可以買?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!茅台月餅在哪裡... 2022-10-28
美食豆芽怎麼煮比較好吃
這個季節黃豆芽大量上市，很多讀者留言希望多些介紹，今天家庭美食帶來10道豆芽的常見做法。醋溜豆芽食材：綠豆芽、青椒、花椒、蔥、蒜、油、鹽、白糖、味精、醋。做法：1、豆芽用沸水快速焯一下，撈出在涼水中浸泡，撈出，将水分控幹備用。2、青椒切絲，... 2022-11-16

tft每日頭條

> 美食

> 眼睛容易痛多吃哪些食物好

眼睛容易痛多吃哪些食物好

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注