吃什麼瘦臉最快最有效呢？-tft每日頭條

吃什麼瘦臉最快最有效呢？

健康更新时间:2025-04-01 10:33:52

　　其實想要瘦臉減肥飲食方式也是比較有效的，當然也要注意配合一些運動，而瘦臉可以适當的喝一些綠豆薏仁粥，因為綠豆還有很好的利尿改善水腫的功效，而且這一到時候還可以幫助我們美白肌膚。

　　一、綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克

　　做法：1.将苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜

　　2.将浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

　　3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由于粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以适當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的産生，綠豆則有解毒的效果，使體内毒素盡快的排除。

　　二、苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽适量，苦瓜400克

　　做法：1.将苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

　　2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜炖煮約20分鐘

　　3.可以加入牛肉塊一同炖煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　三、西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊适量

　　做法：1.将西瓜去皮切成小塊

　　2.将冰塊及西瓜一同放入果汁機内攪打均勻

　　3.加入果糖拌勻即可

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由于市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對于去脂很有幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康鮮花類食物作用
鮮花不僅有着美麗的外表，在人體保健、調節養顔等方面有着神奇的藥用功效，您了解過哪些花的養生功效呢？今天小編和您一起盤點十大鮮花的營養功效，教您用花來養生。NO1木棉花清熱利濕木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，以及對慢性胃炎、胃... 2023-02-21
健康鼻出血的常見原因和止血方法
在生活中，有很多人會突然流鼻血，但都不夠重視，認為這是上火的表現。其實，流鼻血的原因有很多，可不僅僅是上火這麼簡單。下面就一起來看一下鼻出血的原因和解決措施。一、鼻出血的原因1、鼻部損傷。鼻部受到外部碰撞或摩擦，比如摳鼻子、車禍、碰撞等。人... 2022-11-25
健康艾滋病人體檢需要做哪些檢查
血常規是體檢中最基本的血液檢驗，它主要檢查的是血液的細胞部分，即紅細胞、白細胞和血小闆。醫生通過觀察這三種細胞的數量變化及分布狀況，來确診病情。血常規18項，包括白細胞計數、紅細胞計數、血紅蛋白濃度、紅細胞壓積、血小闆體積分布寬度、平均血小... 2022-10-29
健康艾滋病的英文縮寫是什麼
艾滋病的英文縮寫是什麼?艾滋病的英文縮寫是AIDS艾滋病的全稱是獲得性免疫缺陷綜合症，英文是acquiredimmunodeficiencysyndrome，簡寫為AIDS，我來為大家科普一下關于艾滋病的英文縮寫是什麼?以下内容希望對你有幫... 2022-06-17
健康吃柚子增肥還是減肥
吃柚子增肥還是減肥?吃柚子減肥還是增肥，主要取決于柚子的攝入量柚子熱量較少，适量食用不會對體重産生較大的影響，但過量食用可能會過多攝入糖分，使其分解轉化為脂肪，産生增肥效果，接下來我們就來聊聊關于吃柚子增肥還是減肥?以下内容大家不妨參考一二... 2022-06-06
健康減肥期間能吃香蕉嗎
減肥期間能吃香蕉嗎?減肥期間不建議患者吃香蕉，因為香蕉的含糖量比較高，屬于高含糖量的水果，香蕉的含糖量大約在25%-27%左右，減肥的患者是需要對每天的進食大卡進行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜，下面我們就來說一說關... 2022-06-25
健康冬季補什麼增強免疫力
#秋日生活打卡季#臨近霜降，天氣一天比一天冷，身體一接受到寒冷的信号，就會越發變得疲倦，不光免疫力變低、還更容易生病，再加上天一冷疫情又有反撲之勢，這個時候一定要把提高免疫力、增強抵抗力放在首位，幫助我們平安過秋冬。天越冷免疫力越低，建議大... 2022-11-06
健康
原創内容，擅自搬運者必究！每個肥胖的人都有一個瘦身夢，希望能夠一個月減掉10斤、20天，恢複苗條的身材，但是光有想法沒有行動是無法讓你瘦下來的。很多胖子無法管住嘴，喜歡享受美食，而又無法邁開腿，熱量就會堆積起來。而網上存在這麼一群可怕的病态... 2022-11-21
健康凱飒的病嬌瞬間
書名:傅爺夫人，超兇殘！作者:時南茶小片段顧未緩緩睜開眼，她拿起手機點開了被封鎖的相冊。裡面每一張都是他的照片，她眸色越發深邃陰冷。指尖臨摹着那些照片，聲線平靜而陰郁：“乖一點等我回家，陪我在人間呆着，好不好。”車廂内一片安靜，她的聲音像是... 2022-11-17
健康黃帝内經春夏秋冬養生法
《黃帝内經》中《靈樞·本神》從自然界的角度論述了“養生”的内容。原文說："故智者之養生也，必順四時而适寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至，長生久視。我們可以将這段話分成三句來理解首先第一句話“必順四時而适寒暑”，它的意思是... 2022-11-23
健康乳腺疾病的人什麼不能吃
據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。所以，大家在日常飲食上要多避開危害乳房食物，多吃有益于乳房保健的食物。以下是最有利于乳房保健的食物名單，小夥伴們不妨收藏起來吧！1、乳房保健食物之——谷類谷類如小麥（面粉）、玉米及一些雜... 2022-12-28
健康尿頻尿急尿路感染要注意什麼
大家好，我是朱大夫。泌尿道感染又稱尿路感染，中醫稱為淋症，以尿頻、尿急、尿痛為主要表現。因感受濕熱之邪，過食肥甘厚味，而産生濕熱，集結于膀胱引發淋症。淋證是由于腎虛膀胱濕熱為主，而緻膀胱氣化失司，尿道不利，排尿不暢一類病症，淋證的基本臨床特... 2022-11-18
健康血糖高突然失控是什麼原因
引言：根據國際糖尿病聯盟預測，到2035年全球糖尿病患者将增至5.9億，而且新增病例将主要集在中國和非洲等發展中國家地區。[1]57歲的秀姨，近段時間發現腿腳出現疼痛感，一直以來她都以為這是由于年紀大了出現的“老人病”，并沒有重視。直到疼痛... 2022-12-20
健康 hiit減肥法30分鐘瘦全身
原創内容，擅自搬運者必究！減肥期間，大多數人會從跑步開始，因為跑步的門檻比較低，燃脂效率也是比較可觀的。大多數減肥新手堅持跑步前2個月可以達到不錯的減肥效果。但是同樣的運動模式會讓身體逐漸适應，随着體重的下降，身體的熱量也會有所下降，減肥就... 2022-11-08
健康燕麥胚芽米的功效有哪些
燕麥胚芽米的功效有哪些?燕麥胚芽米性溫、味甘，具有一定的補脾益氣、潤腸通便、固澀斂汗、消食化積的作用，下面我們就來說一說關于燕麥胚芽米的功效有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!燕麥胚芽米的功效有哪些燕麥胚芽米性溫、味甘，具有一定的補... 2022-07-22
健康每天早晨起來口苦口臭是怎麼回事
每天早晨起來口苦口臭是怎麼回事?小劉最近發現一個奇怪的現象，自己在早晨醒來之後嘴巴裡苦得不行，有時候不小心咽下去一口口水，都會覺得十分難受晨起時吐一口氣，那個味道真是令人望而卻步，下面我們就來說一說關于每天早晨起來口苦口臭是怎麼回事?我們一... 2022-10-12
健康陳皮的功效有哪些
陳皮的功效有哪些?陳皮有健脾開胃、疏肝理氣等多種功效，對于治療脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等病症都是有效果的，此外還可以用來防治心血管疾病，現在小編就來說說關于陳皮的功效有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!陳皮的功效有哪些陳皮... 2022-07-01
健康良好習慣合理膳食
良好習慣合理膳食?民以食為天從吃飽到吃好，再到吃出健康，幾十年來，中國人的膳食結構發生了哪些變化？什麼樣的膳食模式較為理想？如何豐富食物品種新資源、滿足食物營養需求？“大食物觀”為如何更好守護大家的“舌尖幸福”給出了答案，我來為大家科普一下... 2022-11-26
健康鹿胎膏的功效與作用及食用方法
鹿胎膏的功效與作用及食用方法?鹿胎膏的主要作用為：補氣益血，調經散寒，治療不孕不育用于氣血不足，虛弱消瘦，月經不調，行經腹痛，寒濕帶下鹿胎膏的應用可以追溯到東漢末著名醫學家醫聖張仲景已經部分失傳的藥方《療婦人方》，藥方精義講究一胎一藥，瓷鍋... 2022-05-31
健康乳房脹痛與乳腺癌有關系嗎
在生活中，很多女性都可能會在每周、每月裡，總有那麼一兩次的乳房脹痛，可以說是女性要經受的"痛苦"之一了。乳房痛的疼痛程度，雖然沒有痛經或偏頭痛那麼嚴重，但是乳房脹痛時，有些人可能會想到：我為什麼會突然乳房痛？這和其它心血管疾... 2022-10-24
健康香砂平胃丸具體方劑
大家好，我是郭醫生老李剛從單位退休。他告訴我說，他幾年前，由于工作忙，應酬多，飲食很不規律，而且經常暴飲暴食，所以落下一個胃痛的病，後來經人推薦，吃了一種藥，叫香砂平胃丸，隻要吃下去，很快就能把胃痛止住，他堅持吃了三十盒後，胃痛居然就被根治... 2022-10-31
健康結直腸腫瘤早期有什麼症狀嗎
【導讀】2022年5月29日是第18個“世界腸道健康日”，今年的主題是“‘腸’期健康，防控‘常’在”。2005年世界胃腸病學組織（WGO）決定将每年的5月29日定為世界腸道健康日，旨在提醒人們注意身體發出的警示，注意身體健康。沈陽市肛腸醫院... 2023-02-21
健康男人身體健康三大禁忌
人的身體是很神奇的，健康狀态保持時全身輕松，整天活力充足，富有朝氣。而某個部位有健康問題，信号藏不住，會通過各種變化來提醒。如果可以細心留意，及時察覺後對症處理，自然恢複健康。可見，平時要密切留意身體變化，特别是男性，到了一定年紀開始走下坡... 2022-12-29
健康腎炎引起眼皮腫多長時間能消失
腎炎引起眼皮腫多長時間能消失?人的眼睛下面的皮膚非常敏感，如果長時間浮腫，則要警惕慢性腎炎、腎髒綜合征等腎病，今天小編就來聊一聊關于腎炎引起眼皮腫多長時間能消失?接下來我們就一起去研究一下吧!腎炎引起眼皮腫多長時間能消失人的眼睛下面的皮膚非... 2023-01-18
健康男人陽氣不足吃什麼效果好
俗話說“陽氣足，百病消”。充足的陽光對于男性來說是至關重要的，秋季這正是補陽氣的好時機。因為在秋季陽氣潛藏，從而減慢了新陳代謝的速度，這時可以通過适量的運動和飲食來提升陽氣。秋天是收獲的季節也是收獲陽氣的好時機，建議日常多食補陽食物，可以補... 2022-11-07
健康度尾文旦柚的功效與作用
度尾文旦柚的功效與作用?補充營養為人體補充豐富營養，維持人體正常代謝是度尾文旦柚的重要功效，因為度尾文旦柚這種水果中不但含有豐富維生素c和多種氨基酸，它還含有一些果糖和多種對人體有益的礦物質，這些營養很容易被人體吸收和利用，人體正常工作的需... 2022-06-13
健康小孩鼻炎怎麼看快好了
春季氣候回暖，萬物複蘇，但周圍空氣中飄蕩的花粉、細菌、塵螨也多了起來，平時稍微不注意，就容易引起鼻炎發作。再加上氣溫變化，冷熱交替，當寶寶抵抗力差時，感冒也随之而來。因此，寶爸寶媽要積極預防，做好“禦敵準備”。為孩子的健康保駕護航！為了讓廣... 2022-10-20
健康長期吃面條有什麼壞處
導語：面條是中國人經常吃的一種面食，通常将面條作為主食食用，特别是北方地區更喜歡吃面食，有些人甚至每天都會吃面條。面條是我們國家非常傳統的流行食品，每天吃面條的人也非常的多，從健康的角度出發，每天吃面條對身體是好是壞呢，這也是很多人想知道的... 2022-10-30
健康來月經吃什麼減肥最有效
來月經吃什麼減肥最有效?香蕉脂肪很低，且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品，接下來我們就來聊聊關于來月經吃什麼減肥最有效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!來月經吃什麼減肥最有效香蕉脂肪很低，且含有豐富... 2022-06-16
健康公認十大最燃脂水果
減肥期間這個不能吃那個不能吃，真的有時候管不住嘴，今天給大家推薦幾款減肥期可以喝的資料，讓大家适量放松一下。, 2022-10-30

tft每日頭條

> 健康

> 吃什麼瘦臉最快最有效呢？

吃什麼瘦臉最快最有效呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注