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白内障患者吃什麼蔬菜水果好呢？

美食更新时间:2024-07-03 02:56:00

　　患有白内障後，患者常常會感覺外面的世界都變成了霧蒙蒙的了，看什麼都好像是在隔着一層毛玻璃看一樣，看什麼都看不清楚，看不真切。這種疾病會嚴重的影響到患者的生活，所以患病後就要注意積極的治療。在治療的同時如果在飲食上能夠多加注意，也是極好的。那麼，白内障患者應該吃些什麼水果蔬菜呢？

　　常吃蔬菜能防白内障，這是因為蔬菜中強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，從而起到預防白内障的作用。

　　蔬菜中含有的葉黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球内的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。

　　葉黃素和玉米黃質常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等。

　　另一種抗氧化劑就是維生素C。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養視網膜，避免紫外線的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體裡有很高的維生素C，而在白内障患者眼睛的晶狀體裡維生素C的含量就少得多。

　　因此多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對老人預防白内障是有利的。但也要盡量避免其他食物對白内障預防所帶來的影響。

　　出現了白内障後，可以适當的多吃一些深綠色的蔬菜，比如菠菜等，可以預防和緩解白内障的病情;還可以多吃一些含有維生素C上的水果，比如猕猴桃、檸檬等，這樣也可以預防人們出現白内障，患有白内障後，可以很好的緩解白内障的病情。

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