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糖尿病糖分低的水果有哪些

美食更新时间:2025-02-24 17:06:21

1、柚子

新鮮的柚子肉中含有鉻，其作用類似于胰島素,能降低血糖。鮮柚肉中含有一種類似胰島素的成分，是糖友的理想食品。

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可以促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

2、橘子

橘子酸甜可口，營養豐富，不僅可以補充人體所需的葉酸，還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素。常吃橘子對高血壓、冠心病和腦血管疾病有很好的預防作用。

3、櫻桃

櫻桃中富含的花色素苷可是能夠增加人體内部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者血糖的哦。而且，櫻桃含有豐富的維生素e，對于糖尿病患者防治腎髒并發症有益。同時，維生素e還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的并發症。

糖尿病糖分低的水果有哪些（這5種常見水果好吃）1

4、蘋果

蘋果富含天然化合物類黃酮——一種強力抗氧化劑，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已經證實，類黃酮對人體健康有益，可降低患心髒病和癌症的風險。研究人員認為，盡管果糖會快速使血液中的葡萄糖水平升高，但水果中的纖維和果膠都對人體健康有益。

5、梨

梨中含有豐富的B族維生素，不僅能保護心髒，減輕疲勞，還能增強心肌活力，降低血壓。

梨中含有豐富的果醬、葡萄糖、蘋果酸等有機酸，具有生津潤燥、清熱化痰的作用；還可用于煩渴、咳喘等症狀。

此外，梨還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、胡蘿蔔素以及多種維生素。對陰虛的糖友所導緻的幹咳、口渴、便秘等症狀均有很好的療效。

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