目前我國的 乳腺癌 發生率呈急劇上升趨勢，并且發病年齡日益年輕化，乳腺癌已經成為威脅 女性健康 的頭号殺手。我們同您共同呵護 乳房 健康 ——

　　乳房對于每一個女人都是一樣的重要。因為她象征着女人的陰柔，更是母性愛的标志。乳房對我們的意義是如此重要，我們一生都需要呵護它，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。

　　嬰兒 期：最好别擠别揉

　　整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀态。但出生的嬰兒因受母親體内雌激素的影響，可能在出生後短期内有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

　　呵護重點：此時注意别擠、别揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。随着嬰兒體内女性激素水平的下降，大約3周以後，乳房自然恢複正常并進入靜止期。

　　青春期：注意觀察乳房

　　進入青春期後，第二性征開始發育。女性在9歲12歲時，乳房開始發育，乳房先有一個乳核，并慢慢發育增大，乳頭突出，同時 月經 來潮。

　　呵護重點：這個時期是 乳腺纖維瘤 的多發期，因為女性激素分泌旺盛，内分泌還不協調。母親要格外關注女兒的乳房變化，如是否有乳頭内陷、是否長了疙瘩，如有異常要及時就醫。此外，及時佩帶合适的胸罩是很重要的。以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應，不利發育;太松則易緻下垂。青少年時期是生長發育的第二個高峰時期，此時還應加強體格鍛煉和 營養 。

　　月經 期：保持心情愉快

　　月經周期 ，由于受到 卵巢 所分泌的女性激素的刺激， 乳房 也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，經後即自行消失，這種疼痛一般不需治療。

　　呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過于緊張;熱敷可促進血液循環及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎症消失。

　　孕産期：更換舒适胸罩

　　孕産期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發病率最高的時期。近幾年 乳腺癌 的發病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發病。

　　呵護重點：這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發育，從而影響 孩子 的哺育。 懷孕 5至6個月後，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗後在乳頭和 乳暈 上塗一層油脂，以防皲裂。

　　中年期：不要自我按摩

　　很多女性進入更年期後，不再像年輕時那樣重視 乳房 ，從而忽略乳房的 保健 。其實正是由于進入了更年期，才應該更加注意乳房的保健。

　　呵護重點：中年以後乳房多有松弛下垂的現象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重 乳腺增生 。應堅持每月一次的乳房自我 檢查 ，每年一次專科體檢。自己随時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加 乳腺癌 的患病幾率。

　　老年期：重視自我檢查

　　絕經後的老年婦女，由于體内雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂， 皮膚 皺襞增加等。此時更應該注意乳房的保健，因為乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後。

　　呵護重點：應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次專科體檢。平時随時注意乳房的細小變化，及時發現問題。另外，需提醒注意的是，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用，必須在醫生指導下進行。

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