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經期能吃白玉菇嗎

健康更新时间:2024-08-13 09:17:35

　　經期對于女性朋友來說是非常重要的時期，在經期的時候女性朋友的身體和平時是不太一樣的，經期的女性朋友容易出現情緒的波動，而且經期的女性朋友變得非常的敏感，所以經期是需要得到好的護理的，我們要護理經期的女性朋友需要從飲食入手，那麼經期能不能吃白玉菇呢。

　　白玉菇是食用菌的一種，白玉菇有非常豐富的營養，白玉菇裡面含有多種維生素以及氨基酸，常吃白玉菇能夠帶來很好的養生功效和作用，白玉菇有提高免疫力的好處。

　　白玉菇屬于傘菌目，口蘑科、白蘑屬，是一種珍稀食用菌。通體潔白，晶瑩剔透，給人以全新的視覺效果;在口感表現上更為優越，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口。有鎮痛、鎮靜、止咳化痰、通便排毒、降壓等功效。

　　提高機體免疫力

　　白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;

　　鎮痛、鎮靜

　　巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡;

　　止咳化痰

　　白玉菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;

　　通便排毒

　　白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸内水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，将其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;

　　白玉菇降血壓

　　适用人群：所有人都可食用。

　　上文我們介紹了女性朋友在經期是需要注意自己的飲食，女性朋友在經期容易出現情緒的波動并且變得敏感，女性朋友在經期免疫力會下降，所以我們要提供一些能提高免疫力的食物給經期的女性朋友食用，上文提到的白玉菇就能提高人體免疫力。

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