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黑豇豆的功效與作用什麼

美食更新时间:2024-11-17 17:59:43

　　有的朋友有這樣一個誤區，看到黑色的食物或者是水果，就以為有烏發的作用，于是每天都不停的吃，這種做法是錯位的，不能單單憑借食物的顔色來判斷是不是可以烏發。其實黑豇豆是烏發的作用不是特别的明顯。雖然烏發作用不明顯，但是黑豇豆的确有它獨特的一些功效，下面就來介紹一下。

　　黑豇豆功效主治：健脾益氣，補腎益精，止消渴。主治脾胃虛弱，呃逆嘔吐，消渴，遺精，白帶，白濁，小便頻數等病症。營養成分每 100克含蛋白質22克，脂肪2克，碳水化合物25．5克，鈣100毫克，磷546毫克，鐵7．6毫克，硫胺素0．33毫克，核黃素0．11毫克，尼克酸2．4毫克。此外還含有維生素C、煙酸等。

　　補充營養成分豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，适量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營養成分。幫助消化豇豆所含維生素B1能維持正常消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酯酶活性，可幫助消化，增進飲食。增強免疫功能豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。如果你要烏發還是吃何首烏和芝麻比較好。

　　其實黑豇豆與普痛的豇豆一樣，都是一種常見的食物，相信在生活中很多朋友都吃過黑豇豆。黑豇豆除了上面介紹的租用之外，還有開胃健脾以及利尿除濕的作用。另外，黑豇豆含有更加豐富的微量元素，尤其是鈣鐵磷含量豐富，所以适當吃一點對于補充微量元素很有幫助。

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