冬天裡是養生的最好的季節，冬季養生粥做法及功效是什麼呢。大多數的朋友都知道在冬天養生好處多，尤其是食療方面，人們都說冬季進補，開春打虎。這個意思就是冬天時進補最好，春天的時候身體就變的特别好。最常見的養生就是我們在生活中最普通的食材，下面就和想養生的朋友說說冬季養生粥做法都有哪些及功效。

　　1.蓮實美容羹

　　材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜适量。

　　制作方法：

　　(1)先将蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;

　　(2)再将桂園肉一同放入鍋内，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

　　功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

　　2.補血美顔粥

　　材料：川芎3g，當時6g，紅花2g，黃芪4g，粳米100g，雞湯适量。

　　制作方法：

　　(1)将米洗淨;

　　(2)用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入幹淨的小布袋中，放入瓦鍋内加雞湯共熬成藥汁;

　　(3)将粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味服食。

　　功用：此粥有活血行氣，補養氣血之功效，女性常食能調經補血、駐顔美容。

　　服用方法：每天1次，15d為一療程。

　　3.核桃阿膠膏

　　材料：紅棗500g(去核)，核桃肉150g，桂園肉150g，黑芝麻(炒熟)150g，阿膠250g，冰糖各250g，黃酒500g。

　　制作方法：

　　(1)将紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細末;

　　(2)阿膠浸于黃酒中泡10d，然後與酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化，

　　(3)之後，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻，放入冰糖再蒸15min後即成。

　　服用方法：每日清晨取1-2匙，用開水沖服。

　　功用：養生健體、護膚美容，入冬之後常服，可使你皮膚健美，容光煥發。

　　4.銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳50g，櫻桃30g，桂花、冰糖适量。

　　制作方法：先将冰糖溶化，加入銀耳煮10min左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，随意食之。

　　功用：此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容顔之功效。

　　5.紅顔湯

　　材料：紅棗50g，水發黑木耳100g，白糖适量。

　　制作方法：将水發木耳去雜質洗淨，切成小塊，紅棗去核，同放入炒鍋中加清水适量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。

　　功用：常食能使面色紅潤，青春煥發，此湯尤益于女性。

　　上面都是一些冬季養生粥做法及功效的内容，可以試試不同的做法，功效也是不同的，冬天的寒冷讓好多的人都不喜歡，會因為這些養生湯愛上美麗的冬天的。再不怕冬天的嚴寒，春天的幹燥。身體都會棒棒的，還有一張讓人羨慕的容顔。

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