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養胃粥做法大全有什麼

美食更新时间:2025-04-23 16:35:27

　　生活上有好多的朋友由于工作忙或是不注意，會出現生活和飲食沒有規律的現象，會導緻出現胃不舒服的情況，而嚴重的朋友會有胃病的現象，胃是我們身體當中最重要的器官，承擔着消化和吸收營養的功能，對全身都會産生影響，所以養胃、護胃就顯得特别重要了，下面給大家介紹幾種養胃粥的做法。

　　一、鵝胸肉粥

　　材料：白粥雙人份，鵝胸肉300g，幹百合20g。

　　做法：1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味。

　　2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱的粥底)一起放入沙鍋中，煮到滾，轉文火再煮40分鐘。

　　下入鵝肉，煮沸後，轉文火10分鐘就可以了。

　　3、加入細細的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調味就可以吃咯，非常之好吃的一道養生粥。

　　二、淮山蓮子粥

　　用料：淮山10g、蓮子10g，粳米适量。

　　做法：将洗淨的藥材及粳米一同放進煲内，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。

　　功效：淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補脾止瀉的功效;粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。

　　共用有健脾、行氣、消食的作用。

　　适用人群：脾虛食滞導緻腹脹納差、大便溏瀉者。

　　三、蘋果粥

　　做法：将蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水适量煮沸後，納入蘋果。

　　煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或将蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

　　功效：生津潤肺，開胃消食。

　　四、南瓜蛋小米粥

　　材料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。

　　做法：1.小米淘洗幹淨放入鍋中，加入适量清水，熬煮成軟爛的米粥。

　　上述就是養胃粥做法大全，胃的功能對于人體來說特别重要，所以平時的時候我們一定要保護好它，隻有胃好了，才會讓食物進行很好的消化和吸收，才會給身體提供豐富的營養，這樣才能保證我們身體的健康，上述粥做法簡單，對胃保護很有效果。

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