玉米薏米粥的做法-tft每日頭條

玉米薏米粥的做法

美食更新时间:2025-08-31 06:44:25

　　玉米薏米粥是朋友當初介紹給我的一款美食，因為它有去濕氣、美白祛痘的效果，所以朋友将它推薦給我，但是做出來的味道總是差強人意，所以我就從網上了解了很多關于玉米薏米粥的做法，經過試驗後選擇了幾種比較簡單味道也好的方法，今天就分享給大家。

　　做法一：

　　薏米是調理心髒的佳品，黃色的玉米是補脾益心的功效，紅豆清心養神，健脾益腎的作用搭配在一起，是補心的最好搭檔。我獨愛這樣的雜糧粥，感到即營養又好吃，何樂而不為呢？

　　食材

　　主料玉米碴子150g薏米仁150g輔料紅豆适量糯米适量

　　步驟

　　1.黃的是玉米紅的是紅豆白的是糯米剩下的就是薏米仁

　　2.用水洗淨清水泡上

　　3.泡了一夜的米

　　4.放入電高壓鍋中放入适量的清水

　　5.選擇煮粥檔

　　6.煮好的粥粥

　　7.可放入适量的蜂蜜或冰糖也可不放

　　小貼士

　　薏仁玉米紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

　　做法二：

　　玉米薏米粥的功效：薏仁，又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕的極好功效，而且還具有相當強的美容作用。是居家生活得谷中珍品。玉米薏仁粥适合精神不濟，濕熱，以及常感倦怠的人群。

　　主要材料

　　精選薏仁米，與玉米粒(碾碎的)适量。

　　做法

　　1、先将薏仁在清水中浸泡一到兩個小時左右;

　　2、然後往鍋内加玉米渣，放适量的清水;

　　3、水沸後改小火熬至粥稠即可關火。

　　上面介紹了兩種玉米薏米粥的做法，做法都是非常簡單的，而且做出來的玉米薏米粥味道非常正宗好喝，大家如果之前做的玉米薏米粥口感不理想的話，有可能是步驟稍有偏差，那就不妨試試我的這兩種方法，而且還可以根據自己的喜好添加一些紅豆黑豆等，味道也是很棒的。

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