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吃鮮山楂有什麼好處呢

美食更新时间:2025-02-07 16:39:21

　　鮮山楂有很高的營養價值和藥用價值，并且鮮山楂制成的山楂制品也同樣可以起到消食健胃的作用。如果食欲不振或者是食欲不好，就可以在飯前吃幾顆鮮山楂，能夠改善這種情況。并且經常吃鮮山楂還能夠預防冠心病的發生，改善睡眠質量。下面，我們就一起來看看吃鮮山楂的好處吧！

　　山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生，山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀态，輔助治療跌打損傷。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨産時有催生效果。

　　常食山楂能夠擴張血管、降低血糖、降低血壓，防治心血管疾病和老年性心髒病。利用山楂果實治療疾病，在中國已有悠久的曆史。《唐本草》記：汁服用止水痢；《本草綱目》記：山楂化飲食，消肉滞等。凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，于膳後Ⅱ爵兩三枚絕佳。中醫認為，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。而且近代藥物理化研究發現山楂的藥用價值滲透到血液血脂領域更為明顯。

　　要注意的是，鮮山楂最好不要加熱吃，并且加熱之後會更酸。在吃完鮮山楂之後最好要刷牙，都則酸會腐蝕牙齒，不利于牙齒健康。其中不适合吃鮮山楂的人士孕婦，孕婦吃多了鮮山楂可能會導緻流産。但如果是腸胃不好的朋友，可以煮熟之後再食用。

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