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女人吃什麼能夠補氣血？

健康更新时间:2025-04-28 07:22:52

　　女人吃什麼能夠補氣血？

　　女人吃什麼能夠補氣血？

　　補氣血，這可以說是女性朋友一年四季都重視的“必修課”。化妝術和服飾裝扮隻能保持一時的氣質和美貌，隻有調節好自身的氣血，這樣才能讓美麗由内而外自然地散發出來，尤其是在秋冬時節，去燥潤肺與溫補問題是需要同時進行的。那麼，女性食用哪些溫補食材能夠使氣血變得更為順暢？

　　紅花

　　自古以來紅花都是養血養顔的佳品，古代宮廷常采用紅花素浸入澱粉中做胭脂，其養顔補血功效“可見一斑”，而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶，能夠起到很好養氣補血的效果。

　　桂圓

　　桂圓，是補血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也是極好的滋補食品，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

　　紅棗

　　紅棗是大部分人所熟知的溫補食材，自古以來就被視為是補氣養血的最佳食物之一，其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顔美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，血糖高、便秘的女性要少吃。

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