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喝酸奶對腸胃有好處嗎

美食更新时间:2024-10-07 21:23:09

　　我們都知道，酸奶是一新鮮牛奶為原料，經過消毒，發酵，最後冷卻而成的一種牛奶制品。酸奶不就保留了牛奶的特點，還有自己獨特的功效，非常适合于人類的營養保健品，而且它的味道非常好，深受很多人的喜愛，但是，有人可能要問，喝酸奶對腸胃有好處嗎？想要知道答案嗎？那就請看下文吧！

　　1.調理腸胃内細菌平衡。酸奶能增加雙歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，淨化腸胃，減少糞便中的腐敗物，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。

　　⒉強化鈣質的吸收，降低情緒焦慮及避免骨質疏松症。酸奶中的鈣濃度高、易吸收，是人體最好的鈣來源。

　　⒊對于喝牛奶會拉肚子的乳糖不耐症，具有緩和作用，所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。

　　⒋極佳的殺菌力。在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸杆菌等，此外酸奶一直是陰道炎的民間偏方之一，且經過臨床實驗證實，吃酸奶确實可以預防陰道念珠菌的感染。

　　⒌可幫助人體産生一些維生素，并抑制某些細菌的繁殖，提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。

　　⒍能抗癌。到目前為止，針對動物所做的實驗發現，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些雙歧杆菌可以産生抗癌物質，或減少癌病的發的發生。

　　看了上文，你知道喝酸奶對腸胃有好處了嗎？喝酸奶的好處可謂是非常多，不就可以促進消化，還具有提高免疫力，抗癌等功效，每天一杯酸奶，長此以來，相信你的身體會有很大的改善的。但記住，酸奶不要空腹喝，而且酸奶對牙齒有一定的損壞，喝過酸奶一定要記得刷牙或者漱口。

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