最近有朋友問我，飯後惡心是怎麼回事，因為他最近不知道怎麼的，吃過飯後，老感覺自己想吐，今天我們就這個問題來好好了解一下，看看究竟怎麼回事吧，惡心的原因是什麼，惡心怎麼辦？總有一招适合你。

　　飯後惡心的原因

　　1、感冒

　　如果是胃腸型的感冒就容易引起惡心想吐，也就是是感冒引起的腸胃不适，胃口不好，東西吃少了，胃酸分泌多了，就會感覺惡心，想吐。不僅在飯後容易出現有惡心症狀，在患病期間經常會時不時的出現有這種症狀。

　　2、腸躁症

　　有的人在吃早餐時也會想吐，但吃完後就會好一點。腸燥症病人的典型表現就是排便的困難，正因如此，積蓄在胃腸道的食物會越來越多，于是患者會感到很難受，覺得惡心，想吐。因此，患有腸燥症的患者在平時生活中一定要注意多吃些富含有粗纖維的食物。

　　3、胃病

　　其實惡心是一種主觀感覺，是想将胃内容物經口吐出，通常是嘔吐的前驅症狀，這種感覺主要是在咽喉部和上腹部。急慢性胃炎、胃潰瘍等都容易引起嘔吐是指胃内容物經過食道從口中排除的現象。

　　當某些刺激性事物經入胃内時，人體就可以通過嘔吐将這些物質排除，對人體産生保護作用。引起嘔吐的原因很多。因為胃病引起的嘔吐通常先會出現惡心。

　　如果都不是以上原因的話，那麼引起您吃完飯後惡心想吐的原因就另當别論了，建議去醫院做個詳細的檢查。那麼飯後做什麼最有益呢？下面一起來看看吧。

　　飯後做什麼最有益

　　1、飯後摩腹

　　飯後以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環轉推摩，能促進腹腔内血液循環，加強胃腸消化功能。

　　2、飯後緩行

　　飯後緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什麼是緩行？通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧？

　　3、飯後賞樂

　　柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此，食後欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。

　　4、飯後漱口

　　飯後漱口，可保持口腔濕潤度并能清潔固齒，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效地防治口腔及牙齒的疾病。保護好口腔和牙齒，有益于增進食欲和幫助消化吸收，如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。

　　飯後胃脹惡心是什麼原因？

　　第一

　　稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉後腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。

　　第二

　　飯後飽脹或終日飽脹、嗳氣但不反酸，腸口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到急性腸炎、慢性腸炎，特别是慢性萎縮性腸炎、腸下垂。

　　第三

　　進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

　　第四

　　飯後後出現泛酸、燒心、嗳氣、胸骨後痛(平卧或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮腸食管反流病。

　　第五

　　飯後上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。症狀持續多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律xing，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物後誘發，可能是急性腸炎。

　　飯後胃脹怎麼辦？飯後胃脹4點建議

　　1、喝茶助消化

　　及時飲用一些幫助消化的古方胃*崧*茶，深度濡養胃部，幫助消化。

　　2、吃點東西

　　有的就是因為經常不吃東西，所以才會引起胃疼的。因此，再出現胃疼的情況之後，應該立即吃一點東西。但是不要吃比較酸的食物，或者是水果，這樣胃疼會更加厲害的。

　　3、盡量把腰帶松開

　　這樣能夠讓腹部舒适一點。平常盡量穿溫馨寬松的衣服，以防止腹部受壓。胃疼時進食熱湯水，對緩解胃部疼痛也大有協助。假使胃脹得厲害，能夠将你的頭擡高一點休息，這樣做能夠緩解胃脹。

　　結語：一旦出現飯後惡心的情況就一定要警惕了，很有可能是自己的胃腸疾病出了問題，遇到這種時候最好去醫院進行診療一下，這個很重要，上文中也為大家列舉了一些相關内容，如果你也有遇到過這種情況，不妨試一試上面的方法。

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