夏季比較容易滋生各種的細菌,加上平時不當的飲食很容易使人患上急性腸胃炎,那麼當我們出現了夏季急性腸胃炎,應該要怎麼辦呢!很多的人在夏季每天晚上都會去吃夜宵,喝啤酒,時間長了之後肚子就很容易會出現拉肚子的情況,這大多數都是急性胃腸炎,那麼應該怎麼辦呢?
醫生提醒:吃夜宵容易誘發多種疾病,需要熬夜的人,可适當吃夜宵,但夜宵除了要保證新鮮衛生以外,還要盡量選擇清淡、容易消化的食物,夜宵攤上常見的小龍蝦、燒烤、冰啤酒都不宜多吃。
那麼,急性腸胃炎該怎麼護理呢?
初期:在起病後8~12小時内,患者可吃流質食物,如大米粥、雞蛋面糊、細挂面等。如腹瀉嚴重或出汗較多,還應适當給病人多喝一些湯水,以補充體内水、維生素和電解質的不足。
好轉期:可給患者吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物,如薄馄饨皮、蒸蛋羹等。宜采用少食多餐的方法、每日進食4~5次。需要注意的是,此時不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。
恢複期:要特别注重節制飲食,飲食上宜吃些清素、軟爛、溫熱的食物,避免過早地進食肥肉、油炸食品、生冷堅硬的食品以及多纖維食物,如芹菜、黃豆芽、韭菜、蒜苔等。恢複期後2~3天左右,即可按正常飲食進餐。
溫馨提示:夏季養護腸胃很重要,首先是要注重個人的衛生,如飯前洗手等,其次是要節制飲食,不吃或少吃過冷,或對胃部有刺激性的食物。
首先在平時的時候一定要養成一個比較良好的習慣,一日三餐一定要定時定量,多吃一些富含有蛋白質的食物,少吃一些刺激性的食物,調節自己工作的節奏,保證自己充足的睡眠,以此來更好的緩解出現的工作壓力放松自己的精神。
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