心髒病人吃什麼好？哪些食物适合心髒病人吃-tft每日頭條

心髒病人吃什麼好？哪些食物适合心髒病人吃

美食更新时间:2024-12-02 04:58:38

　　衆所周知，心髒病已經嚴重影響了我們的生活，為了治療心髒病，人們四處尋醫。除了尋醫用藥外，也要注意生活中飲食的重要性，那麼，心髒病人吃什麼好呢？

　　以下是為心髒病人推薦的食物：

　　1、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體内脂肪和膽固醇代謝。

　　2、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裡則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。

　　3、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心髒病特别是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

　　4、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。

　　5、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。

　　6、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小闆凝結物質，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。

　　7、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。

　　8、堅果類：能降低患心髒病的風險。

　　9、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心髒健康。

　　10、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

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