12款藥膳食療偏方安度更年期健康做女人-tft每日頭條

12款藥膳食療偏方安度更年期健康做女人

美食更新时间:2025-02-27 23:10:16

　　更年期綜合症一般有失眠、盜汗、易怒等症狀，多發于40多歲的女性，對于更年期的這些症狀，我們可以用什麼方法調理呢？以下的十二種偏方可以幫助更年期女性朋友緩解上述症狀。

　　【偏方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

　　【偏方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

　　【偏方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克炖湯喝，每日1次。适用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

　　【偏方四】赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

　　【偏方五】枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各适量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

　　【偏方六】生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。适用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

　　【偏方七】棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗淨酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。适用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等症。

　　【偏方八】附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，将鯉魚收拾幹淨再将藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。适用于更年期有頭目眩暈。

　　【偏方九】合歡花粥：合歡花(幹品)30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖适量。

　　【偏方十】甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，後入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。

　　【偏方十一】首烏大米方：首烏10-30g(布包)，大米(或小米)100g。用法：放砂鍋内共煮粥。每天 1劑，供早、晚餐服食。

　　【偏方十二】山楂荷葉茶：山楂25克，荷葉20克。加水适量煎制取汁代茶飲用。有降壓調脂功效。适用于更年期高血壓、高血脂以及單純性肥胖症等。

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