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兒童健脾開胃粥有哪些

美食更新时间:2024-08-11 04:52:02

　　孩子在小的時候經常都會出現消化不良的現象，很多父母害怕孩子會有消化不良的現象，所以就給孩子經常吃一些粥類的食物，這樣的食物是可以幫助孩子消化的，但是很多孩子如果脾胃非常不好的話，那麼給孩子吃稀粥也是會出現消化不良現象的，這樣對孩子的生活和身體影響都很大，那麼兒童健脾開胃粥有哪些？

　　其實有很多長壽老人日常都有喝健脾養胃粥的習慣，健脾養胃粥也是老人們得以延年益壽的最根本原因，像日常生活中我們常吃的桂花心粥，就是一款很好的健脾養胃粥。

　　1.桂花心粥。用料：桂花心2克，粳米50克，茯苓2克。制法：把粳米淘洗幹淨。桂花心、茯苓放入鍋内，加水适量，用武火燒沸，轉用中火煮20分鐘，濾渣，留汁。把粳米、湯汁放入鍋内，加入适量清水，煮至米爛成粥即可。每日1次，早餐或晚餐服用。功效：健脾胃，止痛。适用于急性胃炎患者。

　　2.鮮藕粥。用料：鮮藕50克，粳米100克，紅糖5克。制法：把鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。把粳米、藕片、紅糖放入鍋中，加入适量清水，用武火燒沸後，轉用中火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。功效：健脾開胃，養心和血。适用于急性胃炎，胃出血患者。

　　3.橘皮粥。用料：鮮橘皮25克，粳米50克。制法：把鮮橘皮洗淨，切成塊，與粳米同煮，待米熟後即可食用。每日1次，早餐食用。功效：健脾胃，止痛。

　　山藥具有健脾養胃，滋補肺腎，山藥粥早晚空腹食用最好，也可當作點心，四季皆宜。也可在這道粥膳中加入薏仁或數枚紅棗。以下就是關于它的做法介紹。

　　材料：

　　懷山藥片60克或鮮山藥120克、粳米50克

　　做法：

　　1.将粳米淘洗後，同山藥片一并放入鍋内(以搪瓷鍋或砂鍋為好)，加入适量清水，煮成稀薄粥。

　　2.也可先将幹山藥研粉，待粥煮至米爛湯稠時調入山藥粉同煮。

　　3.如用新鮮山藥，削去外皮後，洗淨，切成丁狀，同粳米一起煮。

　　上面内容介紹的這些食物都是可以很好的改善孩子消化不良的現象，健脾開胃的功效和作用也是特别多的，在孩子發育過程中就是需要多吃一些這樣的食物，這些食物不僅僅是可以改善孩子消化不良的現象，同時還可以給孩子的身體帶來更多的營養，平時給孩子做米粥的時候還可以放點紅棗枸杞。

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