高血壓這種病是發生在很多中老年的身上,很多的人由于平時随着大家的飲食越來越好,經常會因為飲食當中膽固醇過高,加上血濃度過高,容易造成高血壓的上升,甚至還會意外地引起腦血栓,腦血栓一旦發生人就會出現癱瘓,甚至更加嚴重的後果,接下來的文章當中小編就來了解一下,高血壓腦血栓吃什麼好?
多吃芹菜,木耳,少吃鹽,多吃-西瓜,香蕉,蘋果,山楂,菠蘿等
①碳水化合物食品: 适宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品---蕃薯(産生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鲸魚、鲱魚、金槍魚等、加工品(香腸)③脂肪類食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品适宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類) 刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)醬菜類、咖啡3 高血壓病人應注意的飲食習慣①
首先要控制能量的攝入,提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小闆的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發症有一定的作用。③ 适量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、莴筍。含鈣高的食品:牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體内尿酸增加,加重心、肝、腎髒的負擔。
文章當中我們了解到了有關于高血壓腦血栓吃什麼好,我們一定要吃一些通血管,利于血液循環的食物,因為高血壓就是血粘度過高腦血栓就是血流不通暢,這個時候呢可以多吃一些疏導腦血管的食物。
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