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秋冬常飲鮮梨汁的7大好處

美食 更新时间:2024-07-21 11:17:14

  第一,梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,秋天易燥,特别适合幼兒飲用。

  第二,梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”,能促進胃腸蠕動,使積存在體内的有害物質大量排出,可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。

  第三,梨汁含有較多糖類和多種維生素,對肝髒有一定的保護作用,對幼兒健康有好處。

  第四,梨汁能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

  第五,梨汁具有潤燥消風的功效,在氣候幹燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥,有時幹咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解幹燥。

  第六,吸煙的人喝梨汁,可以減輕空氣中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

  第七,梨汁含有80%以上的水分,幼兒多喝梨汁可達到補充水分的目的。

  自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營養,又比生吃水果更衛生方便,也是一種方便快捷的方法。需要注意的是,風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。

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