寒冷的冬季是否已經感覺到冬天的寒冷，那麼在這個時候我們最關心的，就是自己身上健康的問題，不管是男性和女性腎髒健康是最重要的，也是最關鍵的，這對我們來說至關重要，想在寒冷的冬季喝上一碗雞汁補，而且又能養生的湯羹，确實是一道不錯的選擇，那麼滋補養生湯的做法有哪些呢？
當歸生姜羊肉湯
當歸10克，生姜15克，羊肉500克，精鹽、味精、蔥各适量。将羊肉洗淨，切成小塊，與當歸、生姜、蔥共同放入砂鍋中，加适量清水，用大火煮沸，再用小火煮至肉爛湯成，加入精鹽、味精，再煮片刻即成。有溫補脾腎的功效。
太子參炖鹌鹑
鹌鹑肉250克，瘦豬肉100克，黨參15克，淮山30克，桂圓肉10克，枸杞子15克，芡實10克。将鹌鹑肉、瘦豬肉洗淨，切塊，黨參、淮山、桂圓肉、枸杞子、芡實洗淨，一同放入砂鍋，先用大火煮沸，再用小火炖煮1小時30分鐘，調入精鹽即成。有補五髒，益中氣的功效。
遠志棗仁粥
遠志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。将遠志、棗仁、粳米洗淨，粳米放入砂鍋中，加适量清水，大火煮沸，然後放入遠志、棗仁，小火煮至米爛粥稠即成。有補益肝腎，養血安神的功效。
山藥枸杞蒸雞
肉雞1隻(約1000克)，北芪15克，黨參20克，山藥40克，枸杞30克，水發香菇、筍片各25克，調料适量。将肉雞宰殺，洗淨備用;将北芪、黨參、山藥、枸杞子、香菇、筍片洗淨，放入雞腹内，将雞的切口縫好，置幹淨的盤上，上蒸籠大蒸約1小時即成。有補脾益腎的功效。
首烏煲雞蛋
雞蛋2個，何首烏30克，山楂15克，陳皮6克，醬油、八角、精鹽、白糖、生姜片各适量。将雞蛋、醬油、精鹽、八角、白糖、生姜片一并投入砂鍋中，文火煮沸20分鐘，取出雞蛋，浸泡于冷水中，剝去蛋殼，再将去殼的雞蛋放入砂鍋中，煮沸約15分鐘，除去藥渣即成。有健脾益腎，益氣養血的功效。
小編提醒：冬季運動要适度，莫要大汗出，以養胃氣;而鍛煉後要及時穿衣，避免寒邪侵襲。運動項目可以選擇長跑、跳繩、踢毽子等。
好喝美味的滋補養生湯，首先我們就要了解一些相關的食材吧，比如說雞蛋，山藥，枸杞，土雞這些都具有一定功效的食物能夠滋補腎髒，調理氣血，增加腸胃的活動能量，而且老少皆宜也很容易消化，對補腎補氣血起到相反的功效。
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