美味山藥胡桃粥中醫食療幫你抗＂春困＂-tft每日頭條

美味山藥胡桃粥中醫食療幫你抗＂春困＂

美食更新时间:2024-08-21 02:24:42

　　春季有很多煩人的事情，春困就是煩人事之一。在生活中，如果經常昏昏欲睡，怎樣才能舒緩呢？不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困。

　　芪精棗湯

　　黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，适用于氣虛體弱、倦怠乏力者。

　　核桃丹參佛手飲

　　核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。将丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻後即可飲用。

　　山藥桂圓蒸甲魚

　　懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1隻。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去内髒，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋内，注入雞湯煨炖至爛熟，即可食用。

　　鴿肉參芪湯

　　白鴿1隻，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。将白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水适量，煮熟後加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。

　　二米紅棗粥

　　糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。将糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗去核後一同入鍋内，加清水适量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入适量紅糖再煮片刻即食用。

　　山藥胡桃粥

　　鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。将山藥洗淨切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋内，加水适量煮粥，待粥熟後加精鹽、味精、生姜、蔥花調味食用。

　　紅棗炖兔肉

　　兔肉500克，紅棗20克。将兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調料和水少許，炖煮至熟爛即可食用。

　　蟲草炖雞

　　烏骨雞1隻，洗淨切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋内，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調料和适量清水，煨炖至酥爛即可食用，隔日一次。

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