痛經是大多數女性一直存在的困擾。那麼你知道痛經怎麼辦嗎？你知道痛經怎麼調理嗎？痛經吃什麼好呢？今天小編幫大家總結了八款藥膳緩解痛經，讓我們一起來了解一下吧。

　　1、山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　具有溫經通脈，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。

　　2、韭汁紅糖飲

　　鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁内，即可飲用。

　　具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

　　3、黑木耳紅棗飲

　　黑木耳30克，紅棗20枚。

　　将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血.及身體虛弱者。

　　4、姜棗紅糖水

　　幹姜、大棗、紅糖各30，克。

　　将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　5、姜汁薏苡仁粥

　　幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　将前兩味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。适用于寒濕凝滞型痛經。

　　6、烏梅紅糖飲

　　烏梅15克，紅糖30克。

　　将烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　具有補血止血，美膚悅顔功效。适用于少女月經過多或功能性子宮出血。

　　7、藕蓮飲

　　鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

　　以上用料洗淨、搗爛、取汁，加适量冰糖飲之。具有清熱涼血，止血固經之功效。

　　8、月季花茶

　　夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

　　具有行氣、活血、潤膚之功效。适用于月經不調、痛經等症。

　　痛經體虛的女性補血藥膳：當歸鲫魚湯

　　原料：鲫魚1條，當歸1根，枸杞2湯匙，黃芪10片，姜5片。

　　調料：鹽、料酒。

　　做法：鲫魚洗淨拭幹水，在魚背處橫切一刀，将1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘。

　　當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗淨瀝幹水。将當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分鐘。

　　魚腹塞少許姜絲，将鲫魚放入瓦煲，倒入熬好的當歸湯，大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調味便可出鍋。

　　小貼士：

　　1、在魚腹中塞入姜絲，熬成湯後，魚腥味降低很多。

　　2、鲫魚不宜和大蒜、白糖、冬瓜和雞肉一同食用。

　　3、吃鲫魚前後忌喝茶。

　　當歸可補血活血，黃芪補氣固表，枸杞安神補血，鲫魚可活血通絡。

　　将它們熬制成湯不僅味香湯鮮，而且有活血通絡、健脾利濕、補中益氣、和中開胃、滋陰潤燥和提高睡眠質量之效，非常适合中老年人病後虛弱者和痛經、體虛的女性食用。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪八款藥膳可以緩解痛經了嗎？你知道痛經吃什麼好了嗎？如果你有這方面的困擾，不妨可以嘗試以上的藥膳，可以幫助你調理身體，遠離痛經。

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