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吃海帶能降壓嗎效果好嗎？

美食更新时间:2026-02-15 22:31:59

　　海帶這種食物所具有的營養價值乃至養生功效還是有很多的，正因為如此才需要在日常生活中适當的攝入一些，其實吃海帶對身體還是很好的，不僅可以排毒排便，還能美容護膚，給人體補充一定的營養成分和微量元素，改善身體健康狀況，那麼吃海帶能降壓嗎？

　　海帶是海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。它不僅風味獨特，色調别緻，而且含有很高的營養保健價值，高血壓病患多吃海帶，還對身體健康大有益處。常吃海帶能夠預防高血壓。

　　此外，海帶能夠刺激腸道蠕動，有促進排便的作用，可以治療便秘;海帶還含有較高的甘露醇，有良好的利尿作用，對腎髒疾病還有着很好的食療作用;同時，海帶還有美發、禦寒等功效。同時，海帶多糖還可以起到抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。

　　近年來，醫學學者還發現，缺鈣是發生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓無疑大有裨益。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體内的膽酸結合排出體外，因此減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。

　　取海帶、草決明各30g，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶少許，把其烘幹研末，開水沖服，每日3次，每次5g，連用1～3個月為1個周期。在做的時候要注意，由于水質的污染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，因此烹制前應先用清水浸泡兩三個小時，中間換一兩次水，但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性的營養物質損失過多。

　　通過上面的介紹，大家對吃海帶能降壓嗎也都很清楚了，海帶的功效确實是有很多的，這一旦不容否認，但是對于寒性體質的人們來說，對于海帶這樣的寒性食物還是需要少吃一些的，這樣才不會讓自己的腸胃或是身體産生不适反應。

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