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乘車後暈車怎麼辦呢

健康更新时间:2024-10-02 10:36:02

　　暈車這個問題并不是小範圍的存在而是大範圍的存在，很多人對于這個問題找不到好的方法解決，這種情況下，可以尋求醫生的幫助，讓醫生給你開一些對暈車有作用的藥物，除此之外，還有哪些方法呢？接下來讓我們一起來了解一下乘車後暈車怎麼辦呢？什麼樣的辦法才能從根本上解決我們的問題呢？

　　1暈車者于乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱神阙穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

　　2上車前将腰帶束緊，防止内髒過分在體内遊動，有助于預防暈車病發生。

　　3口含姜片。愛暈車的人，應随身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

　　4不要緊張。要保持精神放松，不要總想着會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

　　5旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

　　6乘坐交通工具不宜過饑或過飽。隻吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等症狀。

　　7盡量坐比較平穩且與行使方向一緻的座位。并且保持空氣流通。

　　8頭部适當固定，避免過渡擺動。

　　9盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

　　10乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

　　已經在車上，減輕暈車的方法

　　1先深呼吸，同時按壓幾個穴位

　　①.内關穴。内關穴在腕橫紋的上方，向上量出兩指，在第三指的位置。

　　②.合谷穴。把一隻手的拇指橫紋卡在另一隻手的虎口處把大拇指放下來的地方就是合谷穴。

　　3然後把外衣脫下系在腰間，要系緊(這樣是為了限制胃腸的移動)，把頭部緊靠在座位上，盡量不要讓頭部來回搖晃，這樣可緩解痛苦。當然，要從根本上解決暈車的問題還得靠經常鍛煉，如果你在室内，就可不時地利用轉椅使身體旋轉;如果在室外，就可在空曠的地方旋轉身體，但這是個循序漸進的過程，動作不宜過度，适度即可。

　　乘車後暈車怎麼辦？我們可以知道，一些藥物雖然能在短時間内解決人們的問題，但是從長遠發展來看，并不能解決人們的問題，所以告誡我們在日常生活中要多注意的自己的身體，多吃一些比較有營養的食物，當然在運動方面也不能缺少，多進行體育運動對于我們來說也是比較好的。

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