“天哪，肥了，我沒吃多少呀”。三月不減肥,四月徒傷悲,夏天少衣出不去，春節有家不敢回，胖子們，發狠減肥吧。
想減肥的，請問您一句，你是怎麼個胖法，是不是小肚子大的特别明顯，其它部位還算正常，那就對了，今天說的就是這個。您應該是一個脾氣虛的胖子。脾髒系統是幹嘛的呢，它是身體裡至關重要的物流系統，專門協調管理營養和廢物在全身的輸送，如果脾系統弱了，身體的垃圾運輸不出去，從外觀上，你就胖了。其實，不光是肚腩大，脾虛的你還會發現，1）胖大舌,就是舌頭兩邊的牙痕明顯；2）大便粘馬桶壁，久沖不掉，而且還有便秘的痛苦；3）腿容易腫脹，稍微站一小會腿就粗脹了；4）濕氣重，動一動就容易累；5）你還可能稍微吃一點就脹肚子。對号入座，看看您是不是這樣，如果是的話，不能等，實脾吧。
1，脾俞穴，脾俞在背部的第11胸椎的突起下方，往旁邊左右1.5寸的地方。如果您找不到，教您一個方便的方法，肩胛骨最下端連線的脊椎是第7椎，您再往下數4個就是11椎了。這個地方是脾髒将自己所帶的濕熱之氣往外輸送的地方。這個地方可針可灸，灸之有利水排濕的功效，同時可以健脾和胃，補益脾氣。常常灸灸這裡，您會發現，沒有以前那麼容易累了，身上也會逐漸輕松。同時，灸之還可以緩解背痛。
2，章門穴，它是肝經上的穴位，位于人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方。中醫有髒會章門之說，意思是所有五髒的問題，都可以在章門這裡治療。章門穴是非常重要的穴位，古代的武術練家子都避免打到章門，因為重擊它對五髒之氣都有損傷。它也是脾經的募穴，根據俞募治療的原則，取章門和脾俞二者同治，對于脾虛的問題，可以起到扶正固本的功效，因此，您可以在二處同灸來提升虛弱的脾氣。
另外，因為胃是收納的倉庫，脾是運輸的工具，脾胃不分家，因此，針對二者的治療基本是在一起的。因此，我們健脾實脾，也會用到中脘穴這一大穴，一樣非常有效。中脘的找法，您可以參看本閣的文章(《節後胖三斤，你的胃還受的了嗎？試試艾灸吧！》)
當然，如果您有時間，強烈建議您加灸足三裡、豐隆和解溪，以緩解下肢的腫脹。同時，因為脾虛肥胖不是一天兩天造成的，伴随着的可能有三焦經的氣虛和腎氣虛，您最好也加灸三陰交、陽池、陰陵泉和關元穴，通過這樣的方式，一定可以使您漸漸地從脾虛肥胖中脫肥而出的。
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