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吃什麼蔬菜排毒抗衰

健康更新时间:2024-12-29 09:08:45

油桃

吃什麼蔬菜排毒抗衰（可以多吃4種食物）1

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其适合身子弱的女性，以及氣血虧虛，面黃肌瘦，者食用。油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血女性的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少可以潤膚養顔，滋補身體。

腐竹

吃什麼蔬菜排毒抗衰（可以多吃4種食物）2

腐竹是我國一種傳統的豆制品食物，是将豆子制成的豆漿煮沸後，經過一段時間保溫，便面形成的一層薄膜，幹燥後獲得的，不僅具有獨特的口感，還含有豐富的營養，并且早在我國古代，就有腐竹的記載了，腐竹中還含有非常豐富，并且容易被人體吸收的鐵元素，有預防貧血的作用。

百香果

吃什麼蔬菜排毒抗衰（可以多吃4種食物）3

百香果的香味是非常香的，由于百香果還有一個非常好聽的名字就是雞蛋果，在南方地區也是非常常見的，也是屬于熱帶水果。女性如果長時間食用百香果給我們的身體帶來了很多好處，而且還能提高身體中的黃酮素，并且裡面含有豐富的黃銅素和b族維生素進入我們身體後，可以給我們身體緩解壓力，提高我們的睡眠質量，預防失眠的問題發生。

金雀花

金雀花是錦雞兒的花，在4-6月份的時候最常見，金雀花主要生長在山坡上，在我國的很多省份都可以見到。金雀花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、多種礦物質等成分。性味微溫甜，具有滋陰、和血、健脾的功效。從食物藥性來看，金雀花性味微溫甜，具有滋陰、和血、健脾的功效。

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