喝了很多水再喝純牛奶會怎樣-tft每日頭條

喝了很多水再喝純牛奶會怎樣

健康更新时间:2025-01-24 08:28:48

很多人在喝完牛奶後，常常會感到喉嚨不舒服，偶爾還會出現聲音沙啞的情況。其實，這是因為喝完牛奶後忽略了一道“工序”——喝一小杯水。

喝了很多水再喝純牛奶會怎樣（喝完牛奶再喝點水更健康）1

為什麼喝完牛奶後還要再喝一小杯水呢?這是因為奶制品中含有一種酶，它會讓喉嚨黏膜變得幹燥。導緻喉嚨産生不适感；而且，幹燥的口腔還會為細菌提供生存環境，這些細菌會分解奶制品中的蛋白，産生含有硫化物臭味的氣體，導緻口氣不佳。

此外，喝完牛奶後不喝水，細菌還會破壞口腔内的酸堿平衡，生成牙菌斑，導緻蛀牙、牙龈炎等一系列口腔問題。尤其對喜歡睡前喝牛奶的人，造成的危害更大。

喝了很多水再喝純牛奶會怎樣（喝完牛奶再喝點水更健康）2

要想讓喝入的牛奶起到最佳的營養作用，就要注意一些細節。

1．不要空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶時．牛奶中的營養成分就不能得到很好的吸收，因此牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、面包、豆類等同食。

2．牛奶并非越鮮越好

剛剛擠出來的牛奶因未經過任何加工和熱處理，營養基本未受損失，營養含量較高。但是，正因為沒有任何加工．其中的微生物含量也較高．喝入後很容易引起各種疾病和傳染病。所以相對于鮮奶來說，經過高溫滅菌後的牛奶更安全、健康一些。

喝了很多水再喝純牛奶會怎樣（喝完牛奶再喝點水更健康）3

3．牛奶不要高溫久煮

牛奶在加熱時，牛奶中呈膠體狀态的蛋白質微粒就會發生變化，在60～62℃時出現脫水現象．從而變成凝膠狀态，随之還會出現沉澱。而且在溫度達到100度時，牛奶中的乳糖就會焦化，并會使牛奶味道損失較多，營養也會大量損失。

4．不要一次大量飲用牛奶

過量飲用牛奶．身體是難以完全吸收的。一般來說．一次喝100～180毫升．每天總共喝200～400毫升牛奶是絕大多數人都能夠吸收的。

喝了很多水再喝純牛奶會怎樣（喝完牛奶再喝點水更健康）4

5．牛奶不要與藥物同服

牛奶中的鈣、磷、鐵等營養成分容易和藥中的有機物發生反應．使牛奶和藥物的有效成分都遭受破壞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康長期喝茶的三種方法
很多關于如何正确喝茶，如何喝茶如何選茶，在長期和朋友交流的過程中我發現很多錯誤的喝茶方法，不但品嘗不好喝茶的美好，不能起到養生的作用，反而會對身體造成傷害，這幾個喝茶的錯誤方法，大家要小心。最常見的錯誤方法1：一把茶葉一個大杯子，喝一天！在... 2023-03-11
健康沒坐過飛機坐飛機注意事項
飛機已經成為了人們出行的首選交通工具，畢竟它的速度快并且又非常安全，但是關于在飛機上的一些注意事項，卻讓我們很多人都了解得不多，特别是健康方面，因為機艙是一個公共空間，同時還是完全封閉的，所以就會很容易滋生出一些對身體有害的細菌，除此之外，... 2022-12-29
健康每天堅持俯卧撐有什麼好處
俯卧撐是體能測試的基礎動作之一，男生做40個算合格，女生做15個算合格，當然還有很大一部分人無法達标，這時候就需要加強訓練。如果每天堅持做俯卧撐，可以收獲以下4個好處：1.上肢力量變強俯卧撐屬于複合動作，需要調動上肢肌肉參與發力完成動作。整... 2023-03-07
健康想減肥的時候怎麼吃
想減肥的時候怎麼吃?多吃蔬菜成年人一天的蔬菜攝入推薦量是500克，如果早餐午餐吃得少，晚餐一定要盡量多補充，下面我們就來聊聊關于想減肥的時候怎麼吃?接下來我們就一起去了解一下吧!想減肥的時候怎麼吃多吃蔬菜成年人一天的蔬菜攝入推薦量是500克... 2022-06-17
健康生活中不妨多吃這7種食物
木耳的功效與作用1.補氣血木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顔，令人肌膚紅潤... 2022-12-28
健康扁鵲三豆飲适合當早餐嗎
扁鵲三豆飲适合當早餐嗎?《本草綱目》記載扁鵲三豆飲由綠豆、赤小豆、黑豆、甘草節組成，治瘡毒初起，又治“天行痘疹，預服此飲，疏解熱毒，縱出亦少”故曆代醫家多将此方用治痘疹、瘡毒之症，今天小編就來聊一聊關于扁鵲三豆飲适合當早餐嗎?接下來我們就一... 2022-10-04
健康牙齒有蛀牙怎麼快速治好
相信很多人都有這樣的經曆，每天胡吃海喝，不認真刷牙，等在洗漱台仔細照鏡子時才發現，牙齒上有黑縫，刷也刷不掉，扣也扣不下來，内心一緊，這是怎麼回事？難道有蛀牙了嗎？牙齒有黑縫，是蛀牙？不一定!出現這種情況，不一定是蛀牙！牙齒裡面有黑縫，有可能... 2023-01-01
健康樊少皇被哪些女明星喜歡過
怼網友，患病長不高，與樊少皇搭戲，《還珠》中的東兒怎麼了？相信大家一起一定都看過《還珠格格》這部影視作品吧，其中第三部主要圍繞着小燕子和紫薇婚後生活展開的，相比于小燕子前期曬書将孩子曬掉了，紫薇的“東兒”能夠好好長大也不容易！不過大家都記住... 2023-03-28
健康我的感情啊
近日，我收到了這樣一份來信，是一位接近中年的已婚女性發來的，她在為自己的感情猶豫不決，也在為自己的婚姻躊躇不定，事情的詳細情況是這樣的：我和他結婚七年，我兩一直是同事，部級單位福利待遇很好，人際關系也不複雜，所以兩人并不想分開其中一人另謀高... 2023-03-25
健康喝開水健康還是喝涼水健康
喝開水健康還是喝涼水健康?随着夏天的到來，空氣也越來越幹燥如何保證自身充足水分是我們面臨的問題，我來為大家科普一下關于喝開水健康還是喝涼水健康?以下内容希望對你有幫助!喝開水健康還是喝涼水健康随着夏天的到來，空氣也越來越幹燥。如何保證自身充... 2023-01-10
健康頸椎病的十種鍛煉方法
導讀：有很多人患了頸椎病後，除了上醫院治療外，就總在家裡活動頸部，實際上頸椎病動頸是最笨的辦法！聰明的方法是什麼呢？拍後背【方法】用手朝對側的後背拍打。拍打後，肩頸部會有明顯的放松感，而一旦肩部的肌肉放松了、血液循環改善了，頸痛會有明顯改善... 2022-11-27
健康鋁的攝入對身體有害嗎
感謝大家的閱讀。如果喜歡文章的話請點擊上面的“關注”哦！可以的話當然也不要忘記點贊，小編在這謝謝大家了。随着我國近些年來的快速發展，我們的經濟水平也在不斷地提高，許多人的生活質量也有着明顯的提升，雖然大家在飲食方面越來越看重，可是在前幾年的... 2022-12-08
健康環湖步道最新規劃圖
廈門山海健康步道林海線。暑熱漸退，秋色初染。站在廈門山海健康步道林海線東山環廊，宛若鏡面般的湖面近在眼前，不時可見白鹭低飛，部分落羽杉已經穿上了“紅裝”，出現季相變化。環形步道上，市民遊客或漫步健走，或駐足觀景。人與自然和諧共生的場景，在這... 2022-12-12
健康請問健康碼變黃是怎麼回事
發生了什麼事怎樣才能恢複我的綠碼别慌！聽疾控部門說為什麼健康碼會從綠碼變黃碼？第一種可能您是市外來甬返甬人員第二種可能您是時空伴随者什麼是時空伴随者？本人的電話号碼與确診号碼在同一時空網格（範圍是800米*800米）共同停留超過10分鐘，且... 2023-01-28
健康生吃青椒的功效與作用
生吃青椒的功效與作用?生吃青椒可以有效的清熱利濕、解毒鎮痛，主要是因為青椒中含有非常豐富的揮發油類物質，不但可以促進腸道蠕動，還可以降低身體對于疼痛的敏感性而且青椒中的辣椒素是一種很強的抗氧化物質，可以有效的美白皮膚、促進身體新陳代謝，還可... 2022-06-20
健康柑橘現蕾怎麼辦
立春後，桂南柑橘産區陸續現蕾，冒嫩梢，這個時期打藥得十分謹慎。用藥不當，會産生藥害，後果将不堪設想。嫩綠的春芽剛冒出，不免被一些蠢蠢欲動的病蟲害惦記着，這時候，我們的柑橘管理重點就是保護好這些嫩芽，使得春梢健壯生長。得趕緊噴一些防病、防蟲的... 2023-03-05
健康畸胎瘤是怎麼樣誘發的
畸胎瘤是怎麼樣誘發的?，我來為大家科普一下關于畸胎瘤是怎麼樣誘發的?以下内容希望對你有幫助!畸胎瘤是怎麼樣誘發的第1次提問34，女，第一個問題，對應第一個圖片，請問以下異常指标需要複查嗎，以下異常指标有沒有指證某一種疾病，我還有畸胎瘤2厘米... 2022-12-01
健康馬齒苋泡水喝的功效
馬齒苋泡水喝的功效?馬齒苋具有消除口臭的作用，可用于治療口腔潰瘍等口腔疾病具有消腫利尿的作用，能消除水腫，排出體内多餘的水分，用于治療泌尿系統疾病等，今天小編就來說說關于馬齒苋泡水喝的功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!馬齒苋泡水喝的功效馬... 2022-06-12
健康幼兒得了疥瘡怎樣治療
來源：尋醫問藥網時間：2018-02-26發布者：小瑞收藏本文嬰兒身上長疥瘡該如何治療?疥瘡是一種會導緻皮膚出現瘙癢難忍的皮膚疾病，一般來說身上長疥瘡了，多是通過藥物外搽的方法來進行治療的，從而幫助大家及時殺滅存在的疥蟲及疥蟲的蟲卵，那麼具... 2023-01-10
健康青少年網上沖浪安全指南
9月5日至11日，2022年國家網絡安全宣傳周舉行。我國互聯網絡發展狀況最新統計數據顯示，網民規模達到10.51億，互聯網普及率達74.4%。提高全民網絡安全意識，共築網絡安全防線，青少年群體更值得關注。如何正确合理利用網絡，提高青少年的網... 2023-01-03
健康四種痘痘最佳治療方法
青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。臉上長滿青春痘，四處尋找抗痘妙招，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不隻影響外觀，還可能影響患者的心理狀态，... 2023-03-21
健康如何才能在廣場上自信的跳廣場舞
“套馬的漢子你威武雄壯飛馳的駿馬像疾風一樣”《套馬杆》的旋律，叔叔阿姨們肯定都耳熟能詳，這可是跳廣場舞的熱門歌曲。每天吃完晚飯，和朋友們相約去跳廣場舞，跟着音樂動起來，别提多開心啦~來自小湯山醫院有氧運動中心的牛國衛主任也說了，廣場舞确實更... 2022-12-29
健康老壇酸菜方便面拌面怎麼做
作者：文迪媽媽用料四川泡酸菜150克肉絲200克小蔥适量姜片适量胡椒粉少許花椒粉少許鹽少許味精少許肥肉100克面粉500克做法步驟1、成品2、準備肉絲，酸菜切片，姜片，小蔥，3、把切好的肉絲裡放入生粉，姜片，蔥花，花椒粉，胡椒粉，鹽，碼好味... 2022-11-16
健康缺鉀有哪些飲食可補鉀
要是說到身體缺少某種營養元素，很多人第一時間想到的就是身體缺鈣，缺維生素、缺碘等等，但就是沒有人會想到身體會缺鉀。說到鉀元素，很多人是持有陌生又熟悉的态度，其實你不知道的是，這個營養元素和鈣物質同樣重要。24歲的小周今年大學剛畢業不久，成功... 2022-11-06
健康什麼叫囊腫與腫瘤的區别
在臨床上，腫瘤是指機體在各種緻瘤因子作用下，局部組織細胞增生所形成的新生物。而囊腫是長在體内某一髒器、囊狀的良性包塊，其内容物的性質是液态的。實際上，腫瘤是一個很寬廣的定義，而且腫瘤又能分為良性腫瘤和惡性腫瘤。若是患有腫瘤就有很高的可能性出... 2023-01-03
健康如何做出簡單而又好吃的蛋炒飯
簡單美味的蔬菜蛋炒飯，加入蔬菜，再也不怕小朋友不愛吃蔬菜了，分分鐘光盤。By美食從心開始dy用料米飯一碗雞蛋1個胡蘿蔔半根火腿腸1根鹽适量黃瓜半根生抽1勺蚝油半勺做法步驟1、準備材料2、将黃瓜、胡蘿蔔、火腿腸切丁備用。3、鍋中熱油，将雞蛋倒... 2022-12-24
健康在農村什麼草是清熱去火的
在農村什麼草是清熱去火的?，今天小編就來說說關于在農村什麼草是清熱去火的?下面更多詳細答案一起來看看吧!在農村什麼草是清熱去火的, 2022-10-27
健康夏天适合早上喝哪幾種豆漿
豆漿是我國傳統飲品，營養豐富且易于消化吸收，每天喝一杯豆漿還可以預防高血壓和動脈硬化。不僅男女老少都可以把豆漿當作飲品飲用，而且一年四季都能喝，夏季喝上一杯冰豆漿，清涼爽滑。入夏以來，在利群各大超市和社區生鮮店裡，香濃營養又好喝的“福興全豆... 2022-11-13
健康中國傳統養生方法有哪些
中國傳統養生方法有哪些?調暢神志所謂“神志”，實際上指的是人的心理狀态老子在《道德經》中提出，過多的言辭、過度的感情沖動及過多的思慮活動，都可能傷精傳統中醫學認為，“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂悲傷肺”“恐傷腎”，若任其發展，甚至可能危... 2022-06-13
健康三明治雞蛋火腿芝士
食材：土司片2片，蜜汁火腿1片，卡夫芝士片1片，牛油5克，炸薯條50克，番茄沙司25克制作步驟1.準備後兩片吐司面包。2.在吐司表面塗上牛油。3.繼續在另一面塗上。4.将牛油塗抹均勻。5.在吐司中間夾上芝士。6.然後放上一篇火腿。7.裝入烤... 2022-10-26

tft每日頭條

> 健康

> 喝了很多水再喝純牛奶會怎樣

喝了很多水再喝純牛奶會怎樣

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注