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吃白蘿蔔有什麼功效和作用

健康更新时间:2025-02-01 03:02:00

吃白蘿蔔有什麼功效和作用?健身防病：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，我來為大家科普一下關于吃白蘿蔔有什麼功效和作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃白蘿蔔有什麼功效和作用

健身防病：白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解緻癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

嫩膚抗衰：蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特别是維生素C的含量是根莖的4倍以上。

清腸排毒：白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

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