今天說的養生減肥其實很簡單，那就是盡量的多喝豆漿。喝豆漿可以幫助祛寒暖胃，滋養進補，美容抗衰老功效更不用說了。編輯今天要教大家的是10種美味豆漿的制作秘笈，天天換口味。

一、枸杞豆漿

用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法：1、将黃豆浸泡6-16小時，備用；

2、将泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩内，杯體内加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

二、秘法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水适量

制法：

1、将黃豆浸泡6-16小時，備用；

2、将泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩内，杯體内按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可。

功效：養顔美容、益智健腦

三、芝麻蜂蜜豆漿

用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

制作：将黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成。

歸經：入脾、肺

功效：養顔潤膚、烏發養發

四、核桃杏仁露

用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法：

1、将杏仁與核桃裝入豆漿機網罩内，杯體内按規定加入清水；

2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效：養顔益智、抗衰老

五、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

制作：1、将黑豆、花生浸泡6—16小時；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩内，杯體内加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。

歸經：入脾、肺、大腸；

功效：烏發養發，潤膚美顔，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

六、紅棗蓮子漿

用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水适量

制法：

1、将黃豆浸泡6-16小時；

2、将蓮子肉泡至發軟；

3、将紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩内，杯體内加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟；

4、趁熱往杯體内加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。

功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒

七、花生豆漿

用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升

制法：

1、将黃豆、花生浸泡6-16小時，備用；

2、将泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩内，将清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。

功效：補血益氣、滋陰潤肺、适用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健

八、百合蓮子漿

用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水适量

制法：

1、将百合用開水泡至發軟，将蓮子肉用開水浸泡至發軟；

2、将銀耳洗淨，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；

3、将綠豆浸泡6-16小時；

4、将綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩内，杯體内加入冰糖和适量清水，啟動機器，十幾分鐘後漿煮熟即成。

功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰

九、黃豆漿

用料：黃豆85克，水1.3升容量可随意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖适量。

歸經：入脾、胃

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

十、綠豆漿

用料：綠豆80克、白糖50克、清水适量

制法：

1、将綠豆洗淨，浸泡6-16小時；

2、将泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟；

3、趁熱往杯體内加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓

注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用，以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

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