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什麼時間喝咖啡最好

健康 更新时间:2024-08-01 08:10:34

  1、喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。

  2、最好不要在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。

  3、若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。咖啡的成分是:咖啡因、丹甯酸,對身體有所影響。

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