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平菇炒番茄減肥

健康 更新时间:2025-05-02 18:56:35

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)1

By 會吃的豆芽

用料

  • 胡蘿蔔 半根
  • 平菇 5朵
  • 蔥 1根
  • 蒜 2瓣
  • 幹辣椒️ 2個

做法步驟

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)2

1、平菇撕條洗幹淨,胡蘿蔔洗幹淨切片

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)3

2、蔥蒜幹辣椒切好備用

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)4

3、水燒開➕少量鹽

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)5

4、焯平菇和胡蘿蔔

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)6

5、焯好撈出

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)7

6、燒油蔥蒜幹辣椒爆香

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)8

7、放入焯好的平菇和胡蘿蔔

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)9

8、➕鹽➕雞精

平菇炒番茄減肥(減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔)10

9、OK

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