平菇炒番茄減肥-tft每日頭條

平菇炒番茄減肥

健康更新时间:2025-08-27 09:38:23

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）1

By 會吃的豆芽

用料

胡蘿蔔半根
平菇 5朵
蔥 1根
蒜 2瓣
幹辣椒️ 2個

做法步驟

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）2

1、平菇撕條洗幹淨，胡蘿蔔洗幹淨切片

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）3

2、蔥蒜幹辣椒切好備用

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）4

3、水燒開➕少量鹽

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）5

4、焯平菇和胡蘿蔔

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）6

5、焯好撈出

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）7

6、燒油蔥蒜幹辣椒爆香

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）8

7、放入焯好的平菇和胡蘿蔔

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）9

8、➕鹽➕雞精

平菇炒番茄減肥（減肥菜譜平菇炒胡蘿蔔）10

9、OK

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