大多數老年人都會出現便秘的症狀，這真是一件既尴尬又痛苦的事，那麼，老年人便秘怎麼辦呢？老年人便秘吃什麼好呢？下面，帶着這些疑問，一起到文章中看看，治療老年人便秘的食物有哪些吧！

　　便秘幾乎是每個老年人都有的問題，有的老人已經被便秘困擾了很多年了，下面為大家詳細介紹老年人便秘偏方。

　　老年人便秘吃什麼

　　1、百合蜂蜜飲

　　做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮爛，與白糖、蜂蜜調勻服用。此方具有溫陽潤腸的作用，常用于治療陽虛便秘所緻的大便幹結、腰酸肢冷等症。

　　功用：該方法适合陽虛引起的便秘老年人。

　　2、銀耳炖冰糖

　　做法：取銀耳10克，大棗15枚，冰糖适量。将銀耳泡發洗淨，放在碗中，加入冰糖、大棗，隔水炖1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用于治療血虛便秘所緻的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。

　　功用：該方法适合血虛引起的便秘。

　　3、奶蜜蔥汁

　　做法：牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先将蔥白洗淨，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成，每早空腹服用。

　　功用：可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。

　　4、芪竹兔肉煲

　　做法：取炙黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、調味品各适量煲熟後服食。此方具有益氣潤腸的作用，常用于治療氣虛便秘所緻的排便無力、便後疲乏、汗出氣短等症。

　　功用：該方法适合氣虛引起的便秘。

　　5、紅薯大棗羹

　　做法：紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。将紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。

　　功用：除熱通便。

　　6、槟榔粥

　　做法：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分鐘後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。

　　功用：适用于大便解出困難，大便幹結或不幹，口苦，頻頻嗳氣，胸悶脅脹，心煩易怒者。

　　老年人便秘吃什麼排便最快

　　1、核桃芝麻糊

　　做法：取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中搗碎成粉末，用熱開水沖調，加入蜜糖調味之後即可食用。

　　功效：适合長期慢性便秘的老年人。

　　2、草莓蘋果汁

　　做法：将草莓，紅蘋果洗淨放入果汁機打勻，倒入杯中即可。

　　功效：開胃美白，減肥瘦身，預防便秘。

　　3、黑芝麻土豆汁

　　做法：先将适量土豆洗淨，搗爛絞取漿汁(量在150克以上)，再取黑芝麻數勺，用土豆沖服。每天早晨空腹服半杯。

　　功效：增液潤腸。

　　4、蘋果西梅汁

　　做法：先将蘋果洗淨，去皮及核，放入果汁機中，加入西梅露、蜂蜜、冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

　　功效：西梅含有的豐富纖維素、果膠以及微量元素，喝天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。

　　5、蘿蔔汁

　　做法：将白蘿蔔洗淨後，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁裡加入熱水、蜂蜜後飲用。

　　功效：清熱通便，尤其适合習慣性便秘的人群。

　　6、土豆蜜汁

　　做法：取一個土豆，洗淨不去皮，用開水燙幾分鐘後放在碗裡搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量開水沖飲。

　　功效：适合氣血兩虛的便秘。

　　7、橙手煎

　　橙子1個，蜂蜜50克。

　　做法：橙子用水浸泡去酸味，帶皮切開與蜜加水同煮成汁。

　　功效：養胃止嘔，消食下氣，潤腸通便。

　　8、杏仁蜜膏

　　杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。

　　做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。

　　功效：潤五髒，通便秘。

　　結語：便秘常常困擾着老年人，老年人體内代謝慢，加上運動量少，很容易便秘。以上分享了有關老年人便秘怎麼辦以及有助老年人排便的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到便秘的老年朋友們！

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