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蘋果紅糖水有哪些作用？

美食更新时间:2024-11-19 18:40:22

　　一般來說，人們在身體虛弱的時候都會喝紅糖水，畢竟它能起到調理和滋補身體的作用，當然了加上一些水果來熬水喝，味道會更好，而且所具有的營養價值也會很高，那麼蘋果紅糖水有哪些作用？要知道蘋果富含各種維生素，而紅糖能夠有效的益氣養血。

　　做法一：蘋果洗淨去皮切塊，然後用煮鍋加冰糖用水煮，大火燒開，小火焖3-5分鐘關火冷卻即可;待涼透放冰箱冷藏後食用味道更佳。

　　做法二：把蘋果洗淨切成小塊放進砂鍋内，添适量的水，然後大火煮沸轉小火煮20分鐘，加入1勺紅糖，再煮2分鐘左右關火就可以完成啦。

　　營養分析：

　　紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體内多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

　　蘋果的營養：

　　1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇;

　　2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響;

　　3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒;

　　4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;

　　5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的桅;

　　6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

　　管用蘋果紅糖水有哪些作用，想必大家也都心中有數了，對于身體必須虛弱或是貧血的人們來說，平時多喝點蘋果紅糖水還是很不錯的，而且還具有美容養顔的功效，對美眉們來說還是備受喜歡的，希望上述介紹對大家有所幫助。

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