周新老師指導您做調理 50歲重獲青春-tft每日頭條

周新老師指導您做調理 50歲重獲青春

健康更新时间:2025-04-22 14:27:43

　　1.選取的反射區

　　腎、輸尿管、膀胱、腎上腺、垂體、大腦、甲狀腺、心、脾、肝、腹腔神經叢、生殖腺(卵巢)、腰椎、子宮、陰道及尿道、下腹部、下身淋巴腺反射區。

　　2.反射區位置與操作

　　(1)腎反射區

　　位置：位于雙足足底第2、3跖骨體之間，近跖骨底處。即腎上腺反射區下一橫指處。

　　手法： 一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，向足跟方向按摩，力度以反射區産生酸痛為宜。

　　按摩時間：2分鐘。

　　(2)輸尿管反射區

　　位置：自雙足足底腎反射區斜向内側，至足舟骨内下方，呈弧形帶狀區。

　　手法：一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，由腎反射區向膀胱反射區方向按摩，力度以反射區産生酸痛為宜。

　　按摩時間：2分鐘。

　　(3)膀胱反射區

　　位置：位于雙足内踝前方，足舟骨下方，拇展肌内緣旁。

　　手法：一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，定點按壓，力度以反射區産生酸痛為宜。

　　按摩時間：2分鐘。

　　(4)腎上腺反射區

　　位置：位于雙足足底第2、3跖骨體之間，距跖骨頭近心端一拇指寬處。

　　手法：一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，定點深部按壓，力度以反射區産生酸痛為宜。

　　周新，作文庫知識百科足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區健康法研究會理事、中國足部反射區健康法研究會專家委員會副主任委員，二十餘年從事足療技術研究、教學，積累了豐富的調理經驗，出版《足反射療法臨床手冊》等足手療法專着40餘冊，培訓輔導學員過萬人。微信号：4128911

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