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這些食物最“敗性”

健康更新时间:2025-02-12 09:46:01

　　這些食物最“敗性”

　　這些食物最“敗性”

　　男性都想成為性愛方面的高手，能提升自信，而且還能在愛的人面前大展身手。可是事實往往不如人願，很大一部分原因就是不良的飲食習慣。今天小編總結出了生活中五種最敗性的食物，男人們可看好了！

　　1、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，隻要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　2、肥肉

　　你以為“大口吃肉”很男人，很爽？可是它所造成的後果讓你無法想像。肥肉裡有很多的飽和脂肪還有膽固醇，這會讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？

　　3、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區别。如果是全脂産品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是将兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　4、精面粉

　　白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　5、油炸食物

　　在植物油中加氫，可将油轉化成固态，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

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