目錄：

　　第一章：夏日穿露臍裝 肚臍易“着涼”

　　第二章：從肚臍眼看健康

　　第三章：如何關愛臍部注意臍部衛生

　　夏季到了，許多愛美的美眉都會穿些露臍裝，把肚臍露在外面，這樣雖然把你的魅力提升了，但是卻把你的健康帶走了哦，我們的肚臍其實是最怕冷的地方，如果長期暴露在外面，很容易引發一些疾病，下面小編教你從肚臍看健康和肚臍保健方法。

　　夏日穿露臍裝 肚臍易“着涼”

　　肚臍是最怕着涼的地方，作為腹壁的最後閉合處，因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。中醫上認為，肚臍眼是人的神阙穴。夏天了，再熱也别露出自己肚臍眼。

　　肚臍對于人們來說是個非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織，在中醫經絡系統中屬于任脈的穴位——神阙穴。

　　對神阙穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養的通道，并維持胎兒的生命活動。人體先天的禀賦與這個穴位關系密切，古人有“臍為五髒六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。

　　肚臍保暖很重要

　　肚臍是最怕着涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

　　睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特别是經期女性，血管處于充血狀态，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導緻月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

　　此外，穿着露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導緻病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易彙集污垢，如不小心也會引起感染。

　　溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神阙穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神阙的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。

　　揉按肚臍有助養脾胃

　　按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。方法：仰卧，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然後，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，将雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20-30圈，也可起到溫養神阙穴的作用。

　　經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝髒腎髒的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五髒六腑的功能有促進和調整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。

　　藥物敷臍：獨特而理想的給藥途徑

　　肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的幹擾破壞，因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個獨特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有複元回陽、開竅固氣之功能。特别适合于有胃腸、肝髒疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經肝髒代謝，可減少毒副反應，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細辛粉調酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實敷可調治消化不良。

　　慢性病防治：藥物由中藥防風、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍内，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5-7次為一個療程，可連續敷臍2-4個療程。

　　艾灸肚臍保長壽

　　古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2-3厘米處懸灸，持續時間為10-15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神阙，可發揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。

　　“艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神阙穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3-5炷，即點燃3-5個小“寶塔”，每次以感到局部溫熱舒适、稍有紅暈為度。

　　灸此穴可以提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性，從而達到抗病強身保健的作用，具有溫陽固脫，蘇厥救逆，補中理氣之功效。《醫學入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀态的人，以及飯後2小時内最好不要灸。

　　灸神阙的時候，如果不注意可能會燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫熱舒适即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。

　　從肚臍眼看健康

　　肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，常有女性因穿着露臍裝凍出病來。加上人的抵抗力減弱，穿露臍裝時由于腰腹部裸露，容易引起胃腸功能的紊亂，導緻緻病菌的入侵。

　　腹部是女人最性感的位置之一

　　許多年前看《阿裡巴巴與四十大盜》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及臍部佩戴的臍環，就被迷得七葷八素，大歎肚臍也可以如此放電。殊不知，露臍裝可不是随便穿的。

　　肚臍、臍，俗稱肚臍眼，中醫稱之為“神阙”，從本質上來說是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕。

　　可别看這小小的疤痕，盡管它已經完成了人生命中的重要作用——在母體裡的營養物質的傳送帶，但它仍然是我們身體的重要部位，人的内髒可以通過肚臍獲得部分的氧氣，如果你用膠帶把肚臍貼上就會出現便秘的情況。

　　這個部位也是比較柔弱的部位，從小的時候，媽媽就告訴我們，不能用手摳，不能着涼等。

　　從肚臍眼形狀看健康

　　國外一些醫生根據臨床經驗發現，從肚臍眼的形狀，可以看出一個人是否健康。

　　1、向上形肚臍：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰髒的情況不佳。

　　2、向下形肚臍：形狀與向上形相反。這種肚臍表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性腸胃病及婦科疾病。

　　3、偏右形肚臍：易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

　　4、偏左形肚臍：腸胃不佳，宜注意便秘、大腸粘膜等疾病。

　　5、淺小形肚臍：肚臍眼又淺又小，具有這樣肚臍者，不論男女，身體都較為虛弱，他們的體内激素分泌不正常，經常會感到渾身乏力。氣功出偏差者和有精神障礙者的肚臍，常見這樣的形狀。

　　6、海蛇形肚臍：因靜脈擴張使肚臍的周圍如海蛇纏繞一般，這種肚臍是肝硬化等肝髒疾病常見的征兆。

　　7、凸出形肚臍：當腹内有大量積液或卵巢囊腫時，肚臍可向外突出。

　　8、凹陷形肚臍：當腹内發生炎症變化時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍可向内凹陷。

　　另外，腹壁靜脈曲張，腹壁膨隆，腹壁皮膚緊張而發亮，臍周圍靜脈突起、曲張。此種症狀特征主要見于肝硬化。

　　從臍分泌物看異常征象

　　觀察肚臍，還應注意肚臍的分泌物。正常人肚臍皮色滋潤，無異常分泌。如果臍部有膿水樣、粘液樣或糞便樣分泌物，則為臍部或腹部髒器有病變存在。

　　膿水樣分泌：新生兒臍部紅腫，并有膿水滲出，多由于出生後臍帶斷端未經妥善消毒處理，發生感染而引起。臍炎必須及時治療，一般局部塗以消炎藥，數日可愈，否則會發展成敗血症。

　　成人臍部感染也可見滲液。或形體肥胖者，或不注意臍部清潔，以緻髒物和皮脂類分泌物形成堅硬的臍石，擦傷局部而繼發細菌感染。肚臍局部紅腫糜爛，分泌物呈膿性，有惡臭。外塗抗生素油膏治療有效。

　　粘液膿性分泌：後天性陰壁痿管形成，常可在肚臍見到粘液或膿液流出。這是由于腹腔髒器發生病變，如急性膽囊炎、結核性腹膜炎、胃腸道癌腫等，炎症波及腹壁後，自然潰破而形成窦道，粘液膿性分泌物自窦道而出。由于窦道往往發生在腹壁最薄弱的臍部，故又稱為後天性臍瘘。

　　糞便樣分泌：卵黃管是胎兒時期連接卵黃囊和腸道的管道，正常情況下，在胎兒出生2個月以後閉鎖成細繩狀，逐漸退化消失。但是，少數人此後仍有殘留，故在臍孔處見到凸出的鮮紅色粘膜，并有間歇排氣或糞便樣物質，這就是卵黃管瘘，需要手術治療。

　　肚臍眼的泥能摳掉嗎？

　　肚臍是連接胎兒與母親的臍帶的痕迹，作為人體胚胎期器官的一部分，肚臍是比腹部其他地方皮膚與腹腔内聯系要更緊密的。所以洗的方法不當，會對腹腔内的内髒(主要是小腸)造成刺激，引起消化系統的不适，也就是肚子疼。

　　所以，肚臍眼裡的泥不是不能洗，而是應該保持清潔。但洗肚臍的方法比較講究，不能像搓澡挖鼻涕那樣用力，而是應該用棉簽一類較軟的東西沾上浴液，“點到為止”的清洗。

　　如何關愛臍部注意臍部衛生

　　1、要注意防“風”

　　臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部着涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝，穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快，睡眠時應在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。

　　2、防止臍部意外受損傷

　　臍周部位裸露，因缺少衣着的保護，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因此，日常起居或工作中要小心。

　　3、盡量不要進行紋飾

　　貪靓的MM們往往覺得穿露臍裝還不夠吸引眼球，喜歡在臍部貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾。但是，如此，會造成一定的健康隐患。因為貼飾會妨礙皮膚的排洩功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病：文飾的顔料往往含有一些對身體有害的化學成分，如在營業場所文飾，共用文針還有可能傳播傳染病。所以進行文飾要慎重。

　　護理肚臍DIY

　　臍療治療婦女病效果明顯，無副作用，且方法簡單，容易掌握。所以，不妨自己動手，來個肚臍保健。

　　1、治痛經：

　　取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或黃酒調成糊狀，敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布l塊，連用5-7天，痛經可愈。

　　2、治帶下：

　　取棒根皮、白果、黃柏各20克，敷于臍部，每日換藥1次，連用5~7天，白帶明顯減少。

　　3、治惡阻：

　　用公丁香、陳皮、半厚各20克，取新鮮生姜30克，煎濃汁調為糊狀，敷于臍部，每日換藥1次，連敷2-3次，可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕嘔吐。

　　4、治月經不調：

　　取當歸30克、紅花15克、月季花15克，用茶葉水調，敷臍部。每次在月經之前1天敷臍，連敷5-7天，至月經幹淨為止。此方對少女月經不調療效最好。

　　總結：綜上所述，我們知道，肚臍是很怕着涼的，因此不管夏天再怎麼熱，都該把它包裹起來，護理肚臍，學學上面這些方法。

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