胸部是女性的重要部位，可以凸顯女性的身材。可很多女孩子由于各種的原因在青春期導緻了乳房發育不良的情況。這樣的現象讓不少的媽媽們非常的擔心。有一部分和父母的身體狀況有關，也有可能是後天營養不良等後天性原因造成。下面小編就來教大家幾種有效的食療法。
酒釀蛋：加入煮好的蛋湯中，加入點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顔又豐胸。也是天然的荷爾蒙，營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有助于胸部發育，兩種一起吃豐胸效果更加倍。另外木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A：如花椰菜、甘藍、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。
維他命B：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以吃當歸炖母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
通過以上介紹，相信你對胸部發育不良的食療改善方法有了了解。另外，選擇内衣也是一門很大的學問，一定要選擇适合自己的尺碼和純棉的内衣。當我們正确的佩戴文胸後，不僅會阻止我們的胸部外擴，還能防止胸部的下垂。
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