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高血壓高血脂的食療辦法有哪些？

美食更新时间:2024-11-18 14:21:20

　　高血壓是比較常見的一種症狀了，導緻出現這種情況的原因也是有非常的多，同時治療起來也是非常的難，而且調理起來也是非常的難，治療的周期也是特别的長，所以大家還是要注意一下，其實可以用飲食調理的辦法來進行調理，效果也是非常的好，現在我就來給大家具體的介紹一下。

　　高血壓患者可以喝茶，茶不僅給人體補充足夠的水分，而且茶有助提神、健腦等功效，喝什麼茶降血壓呢？

　　枸杞茶。枸杞除了可降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，開水沖泡飲用。

　　山楂茶。山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水适量，熬煎濃湯，待涼後飲用。

　　荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑，可擴張血管、清熱解暑、降血壓，還是減肥良藥。取适量的鮮荷葉，清洗幹淨，切成碎末，加開水沖泡，放涼後飲用。

　　茉莉花茶。茉莉花具有疏風清熱、明目解毒的功效，适用于高血壓、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或開水泡服均可。

　　蓮心茶。蓮心，即蓮子中間青綠的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開水沖泡飲用，除能降血壓外，還能清熱、安神、強心。

　　以上的幾種茶都是可以很好的降血壓的，而且效果也是非常的好，但是大家最好還是要長期的進行服用，這樣療效才會比較的明顯，其實平常的時候大家還是也是要養成良好的生活習慣或者是良好的飲食習慣才可以。

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