荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法-tft每日頭條

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法

美食更新时间:2024-07-10 23:52:32

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）1

一道非常好吃的家常小炒菜，口感清爽，有利于開胃進食，簡單，易做，

By 鄒、小帥

用料

荷蘭豆 200g
臘腸 2根
大蒜三瓣
鹽适量

做法步驟

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）2

1、準備荷蘭豆，清洗幹淨，備用

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）3

2、臘腸切片

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）4

3、大蒜切片

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）5

4、鍋中燒水，煮開下鍋，煮2~3分鐘，撈出，控水

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）6

5、鍋中放少許油，放入蒜瓣炒香，放入荷蘭豆炒2分鐘，放臘腸繼續炒兩分鐘，最後放少許鹽、味精調味

荷蘭豆炒臘腸最正宗的做法（暖冬這道臘腸炒荷蘭豆）7

6、放入盤中，開始享受美食吧

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

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