春節年夜飯怎麼吃?食物要多樣,谷類為主,粗細搭配;,我來為大家科普一下關于春節年夜飯怎麼吃?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
食物要多樣,谷類為主,粗細搭配;
多吃蔬菜,水果适量,種類、顔色要多樣。
常吃魚禽、蛋類和瘦肉;限制加工肉類。
奶類豆類天天有,零食加餐合理選擇;
清淡飲食,足量飲水,限制飲酒。
定時定量,細嚼慢咽,注意進餐順序。
食不過量,天天運動,保持健康體重;
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