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女性在坐月子可以吃絲瓜湯嗎

美食更新时间:2024-05-17 10:55:03

　　相信大家肯定都知道坐月子對于女性朋友的重要性吧，我們知道女性朋友在坐月子如果出現了問題，不但容易影響到自己的身體健康而且也容易影響到寶寶的喂養，所以我們建議女性朋友們在坐月子期間要注意自己的衣食住行，特别是需要特别注意飲食，下文我們給大家介紹一下女性在坐月子期間能吃絲瓜湯嗎。

　　絲瓜具有通乳的療效。将絲瓜絡和肉湯炖煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫的指導下，适當服用絲瓜絡，以便通絡通乳。

　　下面為大家介紹幾款适合坐月子飲用的湯水。

　　絲瓜蛋湯：絲瓜200克，雞蛋1個，雞湯400克，花生油10克，香油、精鹽、料酒各3克，味精1克。絲瓜刮去外皮，切成6厘米長的段，再改切成小條塊;雞蛋磕入碗内，用筷子調勻;炒鍋置火上，放入花生油，燒至六成熱，倒入絲瓜煸至呈綠色，加雞湯、精鹽、味精燒沸，淋入蛋液，加料酒，待開後滗去浮沫，放香油，盛入碗内即内。這道湯色澤鮮豔、味道鮮美。含有蛋白質、脂肪、鈣、鋅、維生素C等多種營養素。

　　鲢魚絲瓜湯：鲢魚肉300克，絲瓜100克，紅棗10克，生姜10克，植物油15克，鹽8克，紹酒3克。将鲢魚肉切成片，用紹酒腌好;絲瓜、生姜切成片;紅棗用溫水泡透;鍋内燒油，放入姜片炒香、注入适，清湯。用中火燒開後下入魚肉、紅棗;然後加入絲瓜。調入鹽，用大火滾透即可。操作要點是下魚片時，鍋内的湯要保持燒開的狀态;出鍋前的火要稍大點。此湯的功效是補中益氣、生血通乳，适合産後因氣血不足而導緻乳汁量少或不通的女性食用。

　　豬蹄炖絲瓜豆腐：環留行10克，漏蘆10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蠶10克，穿山甲10克，豬蹄一對。水煎諸藥3次，每次均去渣留汁，用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄，分頓服食。這道湯的功效是疏肝通絡，填精下乳。針對産後乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛。

　　在上面的文章裡面我們介紹了坐月子對于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友們在坐月子期間一定要做好自我護理的工作，要知道什麼東西可以在坐月子期間吃，什麼東西不适合坐月子期間食用，上文為我們詳細介紹了女性在坐月子可以吃絲瓜湯嗎。

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