老姜刷洗幹淨後去皮，切成小塊；放入榨汁機中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁。把剛打出的姜汁裡的渣濾掉，然後以大火煮滾，放冷後即可飲用，這是消除水腫的一款好食療。

　　水腫肥胖是什麼原因？如何消除水腫？

　　水腫的分類：

　　①根據水腫波及的範圍分為全身性水腫和局部水腫；②根據水腫發生的部位命名，如腦水腫、喉頭水腫、肺水腫、下肢水腫等；③根據水腫發生原因分為心性水腫、腎性水腫、肝性水腫、炎性水腫、營養不良性水腫、淋巴性水腫、特發性水腫（原因不明）等。

　　全身性水腫

　　按照其病因可分為以下類别：

　　1、心源性水腫：風濕病高血壓病梅毒等各種病因及瓣膜心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭縮窄性心包炎等。

　　2、腎源性水腫：急性腎小球腎炎慢性腎小球腎炎腎病綜合征盂腎炎腎衰竭期腎動脈硬化症腎小管病變等。

　　3、肝源性水腫：肝硬化肝壞死肝癌急性肝炎等。

　　4、營養不良性水腫：①原發性食物攝人不足見于戰争或其他原因（如嚴重災荒）所緻的饑餓；②繼發性營養不良性水腫見于多種病理情況如繼發性攝食不足（經性厭食嚴重疾病時的食欲缺乏胃腸疾患妊娠嘔吐精神神經疾患口腔疾患等）消化吸收障礙（消化液不足腸道蠕動亢進吸收面積減少等）排洩或丢失過多（大面積燒傷和滲出急性或慢性失血蛋白尿等）以及蛋白質合成功能受損嚴重彌漫性肝疾患等。

　　5、結締組織病所緻的水腫：常見于紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。

　　6、變态反應性水腫：如血清病等。

　　7、内分泌性水腫：抗利尿激素分泌異常綜合征，腎上腺皮質功能亢進（庫欣綜合征醛固酮分泌增多症），甲狀腺功能低下（垂體前葉功能減退症下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足），甲狀腺功能亢進等。

　　8、特發性水腫：該型水腫為一種原因未明或原因尚未确定的（原因可能一種以上）綜合征。多見于婦女往往與月經的周期性有關。

　　9、其它：貧血性水腫、妊娠中毒性水腫。

　　局限性水腫

　　1、靜脈梗阻性水腫：常見于血栓性靜脈炎、下肢靜脈曲張等。

　　2、淋巴梗阻性水腫：常見于絲蟲病的象皮腿、流行性腮腺炎所緻胸前水腫等。

　　3、炎症性水腫：常見于丹毒、疖腫、蜂窩組織炎等所緻的局部水腫。

　　4、變态反應性水腫：常見于血管神經性水腫、接觸性皮炎等。

　　腎性水腫

　　由于腎髒的功能障礙造成的機體水腫稱為腎性水腫。

　　腎性水腫原因一般分為兩類：一是腎小球濾過下降，而腎小管對水鈉重吸收尚好，從而導緻水鈉潴留，此時常伴全身毛細血管通透性增加，此種情況多見于腎炎。另一種原因是，由于大量蛋白尿導緻血漿蛋白過低所緻。

　　吃什麼能消除水腫？

　　下面小編就給大家介紹幾款消除水腫的食譜：

　　燕麥粥消水腫

　　燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。

　　推薦食譜：燕麥粥。

　　材料：天然燕麥、牛奶。

　　做法：天然燕麥和适量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

　　紅小豆刺激腸道

　　紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

　　推薦食譜：紅豆茯苓蓮子湯。

　　材料：紅豆、茯苓3片、蓮子150g、少量砂糖。

　　做法：紅豆洗淨泡水兩小時；茯苓掌心大三片剝成指甲大小後，泡水兩小時；蓮子洗淨備用；把泡好的紅豆和茯苓放入鍋煮，紅豆差不多熟的時候放入蓮子，再加少量水，煮好後加入适量糖即可食用。

　　薏米排水分

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體内多餘的水分。

　　推薦食譜：

　　材料：30g山藥、30g薏米、50g小米、10個蓮子，紅棗若幹。

　　做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核，淘洗幹淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

　　生姜加速血液循環

　　生姜蘊含有一種特使的物質“姜辣素”，人體攝入後，可以刺激胃腸道充血，增強消化能力，使人體發熱出汗，加快血液循環，促使人體身上的毛孔張開，排除體内的廢水、毒素，并驅除體内的病菌和寒氣。

　　推薦食譜：溫姜汁。

　　材料：老姜1斤。

　　做法：老姜刷洗幹淨後去皮，切成小塊；放入榨汁機中，加入剛沒過姜塊的水打成姜汁。把剛打出的姜汁裡的渣濾掉，然後以大火煮滾，放冷後即可飲用。

　　鯉魚消除浮腫

　　以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使産後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝髒并皮膚并胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

　　推薦食譜：

　　材料：鯉魚、山楂、雞蛋清、紹酒、水澱粉。

　　做法：先把鯉魚洗淨去除腥線。用刀剔下魚肉，魚肉去骨後片成薄片。魚片進行漿制，往魚片裡滴入幾滴黃酒。放少許鹽抓勻，然後放蛋清抓勻。最後放入适量水澱粉。魚片裡放入水澱粉後用手反複抓勻上勁。炒鍋上火注入清水放入山楂片煮開。然後把漿制好的魚片均勻地撒入鍋中，水再次燒開撇淨浮沫。鍋中滴入幾滴紹酒，最後用鹽調味。

　　柚子去水腫

　　柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多餘水分，消水腫。

　　推薦食譜：柚子茶

　　材料：柚子、蜂蜜。

　　做法：将柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

　　冬瓜可排清身體廢物

　　冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　推薦食譜：

　　材料：腿骨讓賣家給剁開，洗淨控幹，冬瓜去皮切塊，小蔥挽結，姜切片，腿骨放入鍋中大火煮開，吐盡血水後撈出洗幹淨。

　　做法：腿骨剁開，洗淨控幹，冬瓜去皮切塊，小蔥挽結，姜切片。腿骨放入鍋中大火煮開，吐盡血水後撈出洗幹淨。砂鍋中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小蔥和料酒，大火燒開後，小火慢炖1小時，放入冬瓜塊繼續炖20分鐘左右，直到冬瓜軟爛變透明為止，放入适量鹽，再煮兩分鐘即可。

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