小鲫魚蘿蔔湯做法-tft每日頭條

小鲫魚蘿蔔湯做法

美食更新时间:2024-11-27 12:46:54

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）1

By 青青悠藍

用料

鲫魚 1條
生姜幾片
白蘿蔔半根
鹽 1g
香菜少許
六月鮮輕鹽醬油 1勺
枸杞幾顆

做法步驟

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）2

1、準備食材。鲫魚去鱗去腮去内髒清理幹淨。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）3

2、蘿蔔切片。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）4

3、鍋空燒一會兒再放油，這樣煎魚不沾，兩面都煎一下，翻面煎的時候把姜片丢進去。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）5

4、煎好後加入一大碗水，加入白蘿蔔，煮開。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）6

5、加入一點點鹽，大概1克左右。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）7

6、加入一勺六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）8

7、放入幾顆枸杞，盛出。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）9

8、撒上香菜末。

小鲫魚蘿蔔湯做法（這樣做鲫魚蘿蔔湯）10

9、魚湯鮮甜好喝。

鲫魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品，吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目，鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

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