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如何保護肝脹呢

健康更新时间:2025-02-06 07:48:55

　　肝炎、肝硬化、肝腹水等症狀都是屬于肝髒比較嚴重的疾病症狀。這些疾病都是會損害到肝髒的正常功能，這樣身體健康就會出現很大的問題，如果發展到了肝癌的情況，那麼生命安全是會受到直接威脅的。所以在平常的時候一定要保護好肝髒。那麼如何保護肝脹呢？接下來我們就詳細的介紹下。

　　1、保持正常體重

　　體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

　　2、遠離各種可能受血液污染的器具

　　在生活中藥盡量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要功用，要盡量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液污染的器具也要盡量避免使用。

　　3、均衡飲食

　　不均衡的飲食增加肝髒負擔。肝髒負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝髒來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。

　　均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。

　　4、注意飲食衛生

　　在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也盡量不要使用海鮮之類的食物，因為它們很容易會受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會對我們的肝髒造成一定的危害。

　　5、不喝酒不吸煙

　　飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

　　如何保護肝脹的問題，上面介紹的已經很全面了。如果能使用上面的方法來保護肝髒的話，那麼肝髒一定能得到非常好的保護。這樣就能減少肝髒發生疾病的幾率，對于身體健康來說是非常好的。另外肝髒如果出現疾病的症狀，那麼要及時的進行治療。

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