平時人們在生活中，大家都會出現打嗝的情況，打嗝有時會影響到我們的正常生活和工作，尤其是在工作的時候。但一般在正常情況下，人們通常打嗝會在剛吃完飯的時候或是受涼的時候會出現打嗝的情況。那麼如果是受涼的時候出現頻繁打嗝要怎麼辦呢？接下來我們就來祥細了解下受涼了打嗝怎麼辦以及緩解的辦法吧。
1.喝水彎腰法
将身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從内部溫暖膈肌，在彎腰時，内髒還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。
2.屏氣法
直接屏住呼吸30～45秒，或取一根幹淨的筷子放入口中，輕輕刺激上腭後1/3處，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
3.深呼吸
進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時内能止住。
4.穴位按壓
呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
5.按摩
取一根細棒，一端裹上棉花（如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按摩前軟颚正中線一點，此點的位置正好在硬、軟颚交界處稍後面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
6.伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊幹淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
7.噴嚏止嗝法
打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
8.紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
通過以上對于人們在受涼了打嗝怎麼辦以及緩解的辦法祥細介紹。對于平時有出現打嗝情況的人來說，不妨可以選擇上面的其中一種适合自己的方法來緩解打嗝的症狀。另外在天氣變化時，一定要多注意保暖，避免出現受涼而引起感冒，身體不适等症狀的出現。
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