銀耳能豐胸嗎？銀耳湯的功效與作用介紹

　　銀耳也有稱它為白木耳，是一種長在枯木上的一種真菌。銀耳具有膠質性，顔色很白，泡發後呈半透明狀。銀耳的營養十分全面，藥用價值也很高。

　　銀耳的營養成分相當豐富，銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖等營養物質。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

　　銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，銀耳配合其他食材能起到一定的豐胸效果，還能使肌肉結實骨骼強壯。但必須長期食用才能有較明顯的效果。

　　銀耳湯的功效與作用

　　1、美容養顔

　　銀耳是自古以來的美容養顔佳品，銀耳當中含有豐富的蛋白質和礦物質，在每100克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克，還含有17種氨基酸。經常食用銀耳，能夠有效的提高肝髒解毒功能，對于預防支氣管炎，心髒病和腫瘤也有一定的功效。對于女性，飲用效果更佳，不僅具有補氣、補血，調養女性生理經期，還可以起到潤膚、祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效。

　　2、潤肺化痰

　　冰糖銀耳湯有潤肺化痰的功效。在日常生活中，很多人隻要有點小感冒就會去看醫生或者是打針輸液，大家都知道是藥三分毒這一說法，所以小編建議大家一些小的感冒可以通過食療方法治愈的就盡量少吃藥、打針、輸液。我們可以制作冰糖銀耳湯來食用，它不僅營養價值高，充分發揮了冰糖銀耳湯的功效。而且還有助于消化吸收。

　　3、開胃助消化

　　銀耳湯的功效比較多，常食銀耳湯有開胃助消化的作用。很多家長為自己孩子挑食而感到非常苦惱，小編在這裡給大家支招，你可以經常熬銀耳湯給他喝，這樣有助于開胃哦，幫腸胃助消化。由于銀耳湯有助于人體消化吸收，因此，銀耳湯也非常适合年老體弱的老人食用。

　　4、安神補腦

　　大家在熬銀耳湯的時候可以适當的添加一些枸杞子。枸杞子可是個好東西了，它的功效非常多。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯着。枸杞還有補腦、補血、安神、明目、烏發、美容等多種功效。枸杞銀耳湯最适合用來消除疲勞，還能夠有效的預防動脈硬化及防止身體衰老，具有溫暖身體的作用。由此可見枸杞銀耳湯的功效還真是令人贊歎。

　　銀耳的豐胸食譜

　　鮮蓮銀耳湯

　　用料：鮮蓮子、銀耳、雞湯、料酒、鹽、白糖、味精

　　做法：

　　1、将發好的銀耳放一大盆内，加清湯150克蒸1小時左右，至銀耳完全蒸透進取出，裝入碗内。

　　2、鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮，切去兩頭，捅去心，用水氽後，再用開水浸泡使之略帶脆性，然後裝入銀耳碗内。

　　3、燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許後注入銀耳、蓮子碗内即可。

　　南瓜銀耳湯

　　用料：南瓜、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

　　做法：

　　1、銀耳溫水泡發後去蒂洗淨，撕成小一點的片;南瓜去皮去瓤洗淨切丁。

　　2、鍋裡加适量水，放入銀耳，燒開後轉小火。

　　3、在此期間，可以将紅棗去核，與枸杞一起洗淨備用。

　　4、待銀耳湯煮的有一點濃稠時放入南瓜、紅棗、枸杞。

　　5、燒開後繼續用小火煮到南瓜變軟，加适量冰糖調味即可。

　　木瓜銀耳湯

　　主料：半個青木瓜、銀耳适量

　　輔料：冰糖

　　木瓜銀耳湯的作法：

　　1、先将銀耳用冷水泡開冼淨備用(浸泡一個小時最佳)。

　　2、将木瓜去皮後切丁。

　　3、把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中，加入适量冷水煮開。

　　4、煮開後放入冰糖，用小火繼續炖30分鐘即可。

　　小叮咛：

　　可以涼後放入冰箱冰陣一下味道更爽。

　　銀耳湯有一定的豐胸效果，但是這也是必須要長期的食用才能有顯著的效果出現。正像養生專家給我們介紹的如果将木瓜與銀耳搭配熬制成木瓜銀耳湯，這樣對豐胸的效果就會更好一些。不僅除了可以豐胸，而且還能提高人體的免疫功能。

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