腎虛火旺吃什麼好？推薦6種食物-tft每日頭條

腎虛火旺吃什麼好？推薦6種食物

美食更新时间:2024-09-04 12:22:51

　　腎虛火旺是腎陰虛的表現，可出現牙龈腫痛、煩躁盜汗等現象，這時候通過食療來補是個不錯的選擇，腎虛火旺的人都适合吃哪些東西呢？

　　腎陰虛火旺吃什麼

　　1、黑米

　　黑米因外皮烏黑而得名，在五髒與五行的關系中，黑色對應的是腎髒，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。

　　2、芝麻

　　芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經;有養陰潤燥生津的功效，可滋補人體陰液，芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。

　　3、蛤蜊

　　蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效，可用于治療陰虛所緻的口渴、幹咳、心煩、手足心熱等症。

　　4、蓮藕

　　蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

　　5、鼈肉

　　鼈肉是一種肉鮮味美的珍貴補品，易于消化吸收，促進血液循環，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所緻的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所緻的脫肛等。

　　6、銀耳

　　銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。常吃白木耳，對陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

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