腎虛火旺是腎陰虛的表現,可出現牙龈腫痛、煩躁盜汗等現象,這時候通過食療來補是個不錯的選擇,腎虛火旺的人都适合吃哪些東西呢?
腎陰虛火旺吃什麼
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名,在五髒與五行的關系中,黑色對應的是腎髒,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。
2、芝麻
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經;有養陰潤燥生津的功效,可滋補人體陰液,芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體,抗衰老之功效。
3、蛤蜊
蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效,可用于治療陰虛所緻的口渴、幹咳、心煩、手足心熱等症。
4、蓮藕
蓮藕性味甘涼,是止血、生津的良藥,富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素,尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5、鼈肉
鼈肉是一種肉鮮味美的珍貴補品,易于消化吸收,促進血液循環,可滋陰涼血益氣,常用于肝腎陰虛所緻的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所緻的脫肛等。
6、銀耳
銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。常吃白木耳,對陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
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