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女性保健藥膳做法

健康更新时间:2025-02-04 22:35:15

　　在中醫方面認為，隻有血氣足了之後才可以使女性的皮膚變得紅潤和細膩，女性最重要的就是氣血要充足，由于女性每個月經曆了經期，不僅會有好學和失血的情況發生，而且激素的分泌也會受到一定的影響，女性想要自己的身體更加的健康或者皮膚更加富有彈性，就一定要吃一些藥膳來補充氣血。

　　(1)玫瑰豬蹄

　　功效：理氣通經，活血化淤。

　　做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各适量。先将豬蹄洗淨切成6—7塊，然後将諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

　　(2)歸地燒羊肉

　　功效：益氣補血，和血。

　　做法：當歸、生地各15克，幹姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各适量。将藥物裝入紗布袋，羊肉洗淨切成小塊，幹姜切片，随後同入鍋，加清水适量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

　　(3)阿膠糯米粥

　　功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤适于孕婦。

　　做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖适量。先将阿膠搗碎，放入鍋内用火炒至黃色，再研成細末待用，然後将糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　(4)四物木耳湯

　　功效：補血、活血、養血，常服可令顔面紅潤、皮膚細膩。

　　做法：當歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(幹)15克，紅糖30克。先将諸藥洗淨切片并裝入紗布袋，黑木耳水發後去雜質，然後同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時，去藥袋後加紅糖調味，煮沸後即可飲服。

　　我家對于女性補血的效果是非常好的，女性可以直接把阿膠磨成粉之後，每一天服用一些，可以很好地起到補充氣血的作用，會讓女性的膚色變得越來越紅潤有光澤，也可以直接用阿膠和瘦肉一起來炖湯，是非常好的一種補氣血的湯品。

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